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心理保健

你能忍耐多少挫折?

分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 11-18

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    根據我的觀察,一般人在面對挫折時,不外乎下面幾種反應。

    遇到挫折就緊張不安的人,為了消除焦慮,往往會在還沒想出最有效的解決方案前,就急著做決定。

    遇到挫折就想找個「出氣筒」,把情緒發泄到別人身上的人,多半很不成熟。一有麻煩,他們的腦子不會思考「如何解決問題」,只會尋找「誰可以當出氣筒」。

    遇到挫折就冷漠以對的人,表面上,一副「無所謂」的樣子;事實上,內心可能痛苦得要命。

    遇到挫折就脫離現實的人,會躲在自己幻想的世界里,用「虛擬」或「想象」的方式解決問題。希望做個夢醒來,挫折便自動消失。

    遇到挫折就變成三歲小孩的人,會突然失去所有的行為能力,期盼別人能為他扛起所有的責任,收拾所有的殘局。

    遇到挫折就斗志高昂的人,會先接受現實,再分析自己有哪些能力可以克服困難。

    還有一種人是「自找挫折」的人,由于不了解自我的能力、優點和興趣,常會高估自己的能力,去挑戰不可能的任務,結果當然徒增焦慮與痛苦!

    在這幾種面對挫折的反應中,哪一種人會有成就呢?

    大多數人在做一件事情的時候,只要歷經幾次挫折,就會覺得很沮喪。可是,取得近兩千種發明專利權的愛迪生,幾乎每樣發明都要經歷上萬次的挫折。其中鎳鐵電池的發明,更是奮斗時間長達十年,前后經過五萬次的實驗失敗,才終于成功。

    五萬次的失敗挫折。別說自己親身經歷,光是用想的,就讓人頭皮發麻,全身無力。然而,平均每天工作十八個小時以上,并且不斷面對挫折的愛迪生,卻仍舊開心地說,「我一輩子沒有工作過一天,我每天都在實驗室里玩耍,快樂的不得了!」

    想要成功,除了不畏挫折,還要越挫越勇,以戰勝挫折為樂。

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