哭笑呼歌對應五臟健康

　　情緒與身體健康有何聯系?每個人都有自己的情緒，哭笑是我們非常熟悉的，但是你有了解過嗎，其實哭笑或者是呻吟等行為，對我們的五臟健康也會帶來很大的幫助，下面就具體認識它們之間的聯系。

　　心——笑

　　如果一個人心氣特別足，就會愛笑，而且笑得很爽朗。冬季適度的笑可以疏通心氣，增進減肥;笑得過多、過度則會耗傷心氣。

　　肺——哭

　　如果一個人肺氣很強盛，他哭的聲音非常洪亮;如果一個人肺氣虛，那么他哭的聲音會很低微，常愛哭哭啼啼的女孩子多半肺氣虛，只能“嗚咽”。冬季悲傷的時候哭泣流淚是一種正常宣泄，對減肥有利。但如果經常哭，就會損傷肺氣。肺主皮毛，肺虛了皮膚會不好，所以女孩子更應該注意這一點。愛哭的人平時可以多吃些白木耳、百合、海蜇、柿餅、枇杷、荸薺、無花果等補肺的食物。

　　肝——呼

　　呼有兩層含義，一是呼喊，二是呼氣。肝氣過盛或肝陽上亢的人，常常容易發怒，同時大呼小叫;肝氣郁滯的人，常常會長吁短嘆，發出“呼呼”的聲音。這其實是人體一種不自覺的自救功能，通過向外呼氣發聲來減少肝氣的郁滯。如果您身邊有人喜歡大呼小叫或脾氣不好，不要認為這只是修養問題，也許是因為肝氣郁結。建議可常吃山楂、蘿卜、茴香、蓮藕等行氣的食物。

　　脾——歌

　　這里的歌就是我們平時說的歌唱。如果一個人脾的正氣特別強，說話的聲音就會非常洪亮，唱起歌來也嘹亮，底氣足;如果一個人脾氣虛，那么他說話的聲音非常低微，唱起歌來也就很沒底氣。唱歌多了也會耗傷脾氣，因此愛唱歌的人要多吃山藥、大棗、蜂蜜等補脾益氣的食物。

　　心理健康專家認為哭笑等是自己情感的一種宣泄，雖然有的被我們看做是負面情緒，但是從不同角度上去認識，那么它也是保證我們心理健康的方法，所以在生活當中大家還是需要適當的去表現出自己的情緒。

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