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減肥真有那么難嗎？其實只要動動腦子，從“戰”也能找到消滅脂肪的招。
1、獨自就餐
你有沒有發現，中午在食堂與同事一起吃飯的時候吃得特別香，但是也吃得特別多？那么，試試獨自就餐、慢慢享用吧，食量會大大減少哦。
2、電視or音樂
在家用餐，最好不要邊看 1
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