愛(ài)，首先從自己開(kāi)始

   ◆愛(ài)自己是浪漫人生的起點(diǎn)。--奧斯卡·威爾德 ◆

    在你成長(zhǎng)的過(guò)程中，父母、長(zhǎng)輩和老師可能曾經(jīng)告訴過(guò)你，愛(ài)自己是一種自私的行為。他們甚至可能還會(huì)告訴你，這種自私可能會(huì)使你不懂得如何去愛(ài)別人。

    將愛(ài)自己等同于自私，這是受文化局限的產(chǎn)物，它使你看不到自己擁有的巨大潛能。我們這里所說(shuō)的愛(ài)并不是虛榮、貪婪、傲慢、自命不凡，而是一種善待自己的情感，是對(duì)自己的無(wú)條件接受。如果你能夠認(rèn)識(shí)到自己是一個(gè)有自尊心的綜合體，如果你能夠注意養(yǎng)生。保持自己的身心健康，那你就已經(jīng)學(xué)會(huì)愛(ài)自己了。如果你擁有了這種愛(ài)，那你也就可以把它奉獻(xiàn)給別人了。

    還有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為愛(ài)必須作用于某個(gè)對(duì)象上。實(shí)際上。愛(ài)非常像花散出的香氣.無(wú)論有沒(méi)有人去聞它，香氣都是存在的。那些有愛(ài)的天性的人們，無(wú)論他們走到哪里，都會(huì)輻射出愛(ài)。而且。他們把愛(ài)撒播給別人并不是通過(guò)壓制自己的欲望、犧牲個(gè)人的需要來(lái)實(shí)現(xiàn)的。而是由于他們十分充實(shí)地享受生活，所以非常希望別人也能分享這種快樂(lè)。他們?cè)谟焉频貙?duì)待他人的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)自己能夠獲得一個(gè)愉悅的心情，這種愉悅正是他們的愛(ài)產(chǎn)生的源泉。

    你可以試一試：

    在你比較輕松、事情比較少的日子里，專(zhuān)門(mén)選擇出一天時(shí)間。在這一天中，做你自己最要好的朋友。滿(mǎn)懷感情地對(duì)待自己，為自己祝福，將自己泡在充滿(mǎn)泡沫的浴缸中，放聲歌唱。為自己做一頓最?lèi)?ài)吃的飯菜，慢慢地享用。用一整天的時(shí)間來(lái)愛(ài)自己。

    通過(guò)友善地對(duì)待自己、你會(huì)逐漸地覺(jué)得自己的狀態(tài)開(kāi)始好轉(zhuǎn)。覺(jué)得生活是美好的。而且你還會(huì)對(duì)自己的身體和思想產(chǎn)生感激之情。如果你能夠時(shí)不時(shí)地用愛(ài)來(lái)滋養(yǎng)自己，你很自然地就會(huì)更加愛(ài)別人。