排解心靈寂寞的7個(gè)良方

　　如何排解心靈寂寞?心理覺(jué)得空虛寂寞，總是在所難免，尤其是當(dāng)一個(gè)人成熟之后，寂寞感就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，因此心理健康專家建議，不管是男女，都應(yīng)該學(xué)會(huì)排解這種寂寞，尤其是在感情當(dāng)中，更應(yīng)該耐得住寂寞。

　　1、找點(diǎn)事做：喜歡做什么就做什么，隨心所欲，不去考慮你周圍的任何因素(當(dāng)然不要違法違規(guī))，有助你驅(qū)除寂寞。當(dāng)你全神貫注于自己最喜愛(ài)的事情時(shí)，自然能忘掉一切，也就不會(huì)再嘆惜寂寞無(wú)奈。

　　2、找個(gè)朋友：去找?guī)讉€(gè)志趣相投的朋友，而將你的喜惡，感情與他們“分享”。

　　3、回歸自然：大自然被譽(yù)為人類心靈深處的歸宿，融于其中，我們會(huì)感到平靜安穩(wěn)、和諧快樂(lè)。走進(jìn)大自然，驅(qū)走所有悶氣;注入新的生命力量。

　　4、工作適量：朝九晚五的八個(gè)小時(shí)，可能仍不足以就會(huì)你繁重的工作，但切忌過(guò)量，凡事適可而止，過(guò)分的工作量只會(huì)加重你的孤寂感!有人因寂寞而埋頭苦干，使自己無(wú)暇去思考，可你不要忘記，工作并不是逃避的良方，只會(huì)加重個(gè)人的孤寂感，積極面對(duì)孤寂吧!

　　5、血脈相投：父母雙親、兄弟姐妹是你最好的傾訴對(duì)象，畢竟你們擁有同樣的背景歷史、而且血脈相連，家人每每總會(huì)站在你的一邊，支持著你。別忘記時(shí)常走訪問(wèn)候喲!

　　6、助人為樂(lè)：世界上需要你伸出同情之手的人數(shù)以萬(wàn)計(jì)，除了金錢上的資助，他們的心靈同樣需要?jiǎng)e人的關(guān)懷。適當(dāng)參加公益活動(dòng)將有助于你不再過(guò)分執(zhí)著寂寞的煩惱。

　　7、活力之泉：運(yùn)動(dòng)有益身心發(fā)展，會(huì)有效驅(qū)走郁悶憂傷，健身運(yùn)動(dòng)會(huì)令你身心舒暢，充滿活力、健康。

　　上面就是有效排解你，心靈寂寞的方法，希望通過(guò)這些內(nèi)容的介紹，大家在生活當(dāng)中，都可以引起重視，雖然每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生寂寞的心理，但是我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)去排解這種寂寞，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候當(dāng)一個(gè)人寂寞的時(shí)候，就很容易作出一些不理智的行為。

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