三大人群應當心注意夜不能寐

　　第一類：亞健康狀態人群

　　亞健康狀態的人是介于健康與不健康之間的一類人，他們中的大部分都有失眠癥狀，情況有輕有重，而且時好時壞。這主要是因為這些人日常生活、工作壓力過大（不但有來自家庭的問題、婚姻的問題，還有來自工作、生意等方面的競爭），身心俱疲導致的。他們總是每天醒來后昏昏沉沉，白天的工作效率非常低下，經常是整天做不成一件簡單的事。據門診統計，這類人目前占到失眠門診中的60%多，為最大人群。當然，這樣一類人的失眠問題是比較容易治療的，關鍵是不要亂服睡眠藥，以免產生依賴后蔓延到方面。

　　第二類：軀體疾病患者

　　輕微的如牙痛、頭痛、胃炎患者等，重一點的如肝炎患者，這些人因為身體有疾病，連帶睡眠產生問題。如牙齒一發痛，不但吃飯沒了胃口，就連到了床上也要輾轉反側，影響睡眠時間和質量。這種軀體疾病導致的夜中不能寐情況，出現率相對較低，也容易治療，不用吃專門的睡眠藥物，只要把原發病治好癥狀自然消退。

　　第三類：精神疾病患者

　　專家指稱，焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥等精神疾病患者，以及軀體形式障礙等其他神經官能癥患者，100%會失眠。他們因為精神活動、行為異常，不時產生幻覺、妄想等，睡眠根本沒有規律和保障。

　　基于以上原因，專家提醒，我們最好對號入座，未雨綢繆，在夜中不能寐的癥狀來臨之前做好預防工作，以確保睡眠質量、生存質量。