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心理保健

能增加壽命的4種個性

分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 03-26

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  相信每個人都,希望自己可以延年益壽,而且人們認為,想要達到這樣的效果,更應該注重的是身體健康,而實際上,其實心理健康問題,和我們的壽命也是有聯系的。那么,什么樣的性格壽命長呢?

  1.認真

  美國斯坦福大學心理學家劉易斯·特曼進行了一項涉及1500名兒童的長壽研究。結果發現,認真是長壽的一大標志。認真品格具體包括:做事井井有條,深謀遠慮,持之以恒,責任心強。認真的人會設立目標并完成目標,因而生活滿意度更高。但是專家同時告誡,認真固然重要,但是千萬不要只對某一種行為過于癡迷專注,而忽略了生活的其他方面。

  2.擅交往

  充滿愛意的人際關系可促進積極情緒,孤僻性格則易導致消極情緒,增加壓力、炎癥和心血管疾病危險。專家建議,通過興趣愛好交友,參加讀書俱樂部等,有助于擴大社會交往,有益長壽。

  3.樂觀

  美國葉史瓦大學的尼爾·巴茲萊博士及其同事完成的研究發現,百歲老人雖然生活不同,但都對人生有樂觀或者積極的態度。

  4.愛幫助人

  美國密歇根大學心理學家薩拉·康拉思博士研究發現,真心實意地幫助他人可以增壽4年。但是如果是為了個人利益而幫助他人,則沒有增壽效應。康拉思博士表示,給他人無私的幫助可以激發自身體內的“護理行為系統”,進而降低壓力激素,促進“親密激素”等有益身體恢復的激素分泌。

  如果你是屬于上面這幾種個性的人,那么自然而然身體健康就會得到保障,而且可以有效的避免一些疾病,對自己產生的危害,這樣一些性格特點的人,當然更能夠讓自己增加壽命,遠離疾病。

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