能增加壽命的4種個(gè)性

　　相信每個(gè)人都，希望自己可以延年益壽，而且人們認(rèn)為，想要達(dá)到這樣的效果，更應(yīng)該注重的是身體健康，而實(shí)際上，其實(shí)心理健康問題，和我們的壽命也是有聯(lián)系的。那么，什么樣的性格壽命長呢？

　　1.認(rèn)真

　　美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)家劉易斯·特曼進(jìn)行了一項(xiàng)涉及1500名兒童的長壽研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，認(rèn)真是長壽的一大標(biāo)志。認(rèn)真品格具體包括：做事井井有條，深謀遠(yuǎn)慮，持之以恒，責(zé)任心強(qiáng)。認(rèn)真的人會(huì)設(shè)立目標(biāo)并完成目標(biāo)，因而生活滿意度更高。但是專家同時(shí)告誡，認(rèn)真固然重要，但是千萬不要只對(duì)某一種行為過于癡迷專注，而忽略了生活的其他方面。

　　2.擅交往

　　充滿愛意的人際關(guān)系可促進(jìn)積極情緒，孤僻性格則易導(dǎo)致消極情緒，增加壓力、炎癥和心血管疾病危險(xiǎn)。專家建議，通過興趣愛好交友，參加讀書俱樂部等，有助于擴(kuò)大社會(huì)交往，有益長壽。

　　3.樂觀

　　美國葉史瓦大學(xué)的尼爾·巴茲萊博士及其同事完成的研究發(fā)現(xiàn)，百歲老人雖然生活不同，但都對(duì)人生有樂觀或者積極的態(tài)度。

　　4.愛幫助人

　　美國密歇根大學(xué)心理學(xué)家薩拉·康拉思博士研究發(fā)現(xiàn)，真心實(shí)意地幫助他人可以增壽4年。但是如果是為了個(gè)人利益而幫助他人，則沒有增壽效應(yīng)。康拉思博士表示，給他人無私的幫助可以激發(fā)自身體內(nèi)的“護(hù)理行為系統(tǒng)”，進(jìn)而降低壓力激素，促進(jìn)“親密激素”等有益身體恢復(fù)的激素分泌。

　　如果你是屬于上面這幾種個(gè)性的人，那么自然而然身體健康就會(huì)得到保障，而且可以有效的避免一些疾病，對(duì)自己產(chǎn)生的危害，這樣一些性格特點(diǎn)的人，當(dāng)然更能夠讓自己增加壽命，遠(yuǎn)離疾病。

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