快速消氣小秘方分享給你

　　總想把生活過的順風(fēng)順?biāo)墒怯袝r候并不能如意，與他人觀點的沖突也易是自己生氣，不淡定，遇到這種情況，一定要保持心理健康，使用快速消氣小秘方。

　　1、立即離開生氣的現(xiàn)場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事，此謂“躲避法”。

　　2、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內(nèi)心的不平，求得他(她)的安慰、疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)，這就會加速消氣的進(jìn)程，此謂“宣泄法”。

　　3、到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機(jī)，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉(zhuǎn)移到其它事物上去，心里的氣自然會漸漸的消除，此為“轉(zhuǎn)移法”。

　　4、干脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅書畫，拉一曲琴……此謂“升華法”。

　　生氣時一定要學(xué)會轉(zhuǎn)角，不能一直鉆在一個生氣的黑洞里無法自拔，快速消氣小秘方或許能幫到你，氣大傷身要保持淡定，相信這也是親朋好友所經(jīng)常勸慰自己的話。生氣時，請告誡自己要快速消氣。

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