情緒不佳時應(yīng)該注意四“不”

　　心情不佳怎么辦呢?沉默或者憤怒，亦或是大吼大叫呢?可能每一個人的發(fā)泄方式都不一樣吧，那么下面小編就為大家講一講心情不佳的時候你應(yīng)該注意的四不原則。

　　1、不穿易皺的麻質(zhì)衣服。

　　不少專家認為，在情緒欠佳的日子里，不要穿容易皺的麻質(zhì)衣服。易皺的衣服使人看起來一團糟，心理上會產(chǎn)生一種很不舒服的感覺。

　　提醒：秋季是抑郁癥的高發(fā)期，這個時期高發(fā)的抑郁癥在臨床上稱為“秋季抑郁癥”。

　　心理學(xué)家認為，這與氣溫不定、花木凋零、草枯葉落，使一些人心中產(chǎn)生凄涼、苦悶、垂暮之感有關(guān)……

　　2、不穿硬質(zhì)衣料衣服。

　　硬質(zhì)衣料衣服會讓你感到僵硬和不快。此時最好是穿質(zhì)地柔軟如針織、棉布、羊毛等衣料做的服裝。

　　3、不要穿過分緊身而狹窄的衣服。

　　在衣服的款式方面，不要穿過分緊身而狹窄的衣服，如果太狹窄了，會造成壓迫感。對于女性來說，一定要避免穿窄裙、連褲襪和束腰的服裝，尤其不要穿緊身牛仔裝，否則會加重情緒上的壓抑感。而穿寬松的服裝會令你呼吸輕松、血液循環(huán)暢通，不良情緒得到緩解。

　　4、不系領(lǐng)帶。

　　不系領(lǐng)帶能減輕束縛的感覺。

　　情緒不佳的時候可能很多人都會關(guān)注自己的一個發(fā)泄，經(jīng)常會忽略了自己的穿著問題，但是從上面的介紹我們就可以看得出來，穿著的對與錯，也會影響你的心理健康，還可以讓你有一個更加愉悅的心情。

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