現(xiàn)代化環(huán)境因素易導(dǎo)致失眠

　　失眠的原因有哪些？失眠現(xiàn)如今已經(jīng)成為了嚴(yán)重影響人們睡眠工作還有生活的一大問(wèn)題，尤其是現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展得越快，在生活當(dāng)中承受的壓力還有各種問(wèn)題也越來(lái)越多，所以不知不覺(jué)總是讓失眠伴隨著自己，而現(xiàn)代化環(huán)境因素也是導(dǎo)致失眠的一大問(wèn)題。

　　地磁減弱 現(xiàn)代都市高樓林立，越來(lái)越多的人“高高在上”。這些人難以享受地磁場(chǎng)的充分保護(hù)，從而出現(xiàn)了頑固性的頭痛與失眠，有時(shí)還伴有頭暈、腹瀉等癥狀。據(jù)報(bào)道，這種因缺磁引起的頭痛和失眠，醫(yī)生給他們采取磁枕、磁椅、磁力床等人造磁場(chǎng)的補(bǔ)充調(diào)節(jié)后，其療效令人滿意。

　　強(qiáng)節(jié)奏音響 現(xiàn)代舞廳的節(jié)奏音響越來(lái)越強(qiáng)，家庭的音響設(shè)備也毫不示弱，迫使許多人的神經(jīng)始終處于緊張興奮的狀態(tài)之中。實(shí)驗(yàn)證明，震耳欲聾的音樂(lè)響聲不僅嚴(yán)重?fù)p傷人們的聽(tīng)力，而且還影響植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。人們受到這種類似噪音的強(qiáng)節(jié)奏音響的刺激后，就會(huì)程度不同地染上頭痛、頭暈、耳鳴，難以入寐。

　　耀目光源 白天，城市高層建筑的玻璃墻，令人頭暈?zāi)垦?夜晚，閃爍的各種五彩燈、照明燈、信號(hào)燈、霓虹燈，令人眼花繚亂。不僅危害人的視覺(jué)，而且能干擾大腦中樞神經(jīng)的功能。許多人長(zhǎng)時(shí)間暴露在這種耀目光源之后，便會(huì)發(fā)生劇烈頭痛、心煩失眠。有的還會(huì)出現(xiàn)注意力難以集中、記憶力迅速減退、食欲不振等綜合征候群。

　　微波污染 現(xiàn)代科學(xué)廣泛應(yīng)用的微波，屬于一種高頻電磁輻射。隨著現(xiàn)代化建設(shè)的發(fā)展，無(wú)線電發(fā)射臺(tái)、電視轉(zhuǎn)播臺(tái)、雷達(dá)等星羅棋布;高壓線網(wǎng)、電氣化鐵路縱橫交錯(cuò)，加之微波炊具的出現(xiàn)，使微波污染防不勝防。據(jù)研究，長(zhǎng)期接觸微波輻射，對(duì)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能造成有害的影響。許多國(guó)家的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期從事各類微波作業(yè)的人員中，患頭痛失眠的比例很高;而且居住在附近的人群中，因受微波輻射，不少人也出現(xiàn)了頭痛疲乏、失眠或嗜睡以及性功能減退的病癥。

　　對(duì)于環(huán)境問(wèn)題我們也不能夠忽視，因?yàn)樗芸赡艹蔀槟闶叩囊淮蟾矗虼嗽谏町?dāng)中我們應(yīng)該全面的去認(rèn)識(shí)這種問(wèn)題，關(guān)注自己的心理健康保健，這樣子才可以更好的幫助自己緩解失眠癥狀。

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