必知幾個常見的心理健康知識

　　其實現(xiàn)在已經(jīng)越來越多的人意識到心理健康的重要性，所以在生活都盡可能的去重視這些保健常識，但是還是有很多人不知道如何科學的去了解，現(xiàn)在就去詳細解讀一下幾個常見的心理健康知識。

　　心理煩惱

　　心理煩惱是指有重大或者持久的心理刺激因素，或伴有不良教育及文化背景，導致出現(xiàn)暫時的情緒煩惱，但是自己可以識別、調(diào)節(jié)，身邊人可能沒有發(fā)現(xiàn)或者發(fā)現(xiàn)了完全能夠理解并提供有效幫助。

　　一般不會持續(xù)影響社會功能，不影響他人，包括日常生活中各種超出正常的情緒煩惱如天災(zāi)人禍、生離死別等等，如果沒有刺激性社會因素，就不會出現(xiàn)情緒煩惱。這種明顯由社會因素引起的心理煩惱治療效果好，損害完全可逆，一般在一周以內(nèi)緩解。

　　但如果不能妥善處理就有可能形成持續(xù)的心理問題，這種類型是心理咨詢的最佳選擇，一般不使用藥物治療，即使需要也是短期的，當然如果當事人有良好的社會支持系統(tǒng)，不一定需要專業(yè)幫助。

　　心理問題

　　心理問題是指不良教育或者文化背景造成一定的個性偏差，可能由一定的心理刺激因素誘發(fā)，出現(xiàn)暫時或局部的情緒問題，自己可以識別但是難以擺脫，必須需要旁人或者心理醫(yī)生調(diào)節(jié)，身邊人也許能發(fā)現(xiàn)但是發(fā)現(xiàn)了只能部分理解，正常人如果處于相同的環(huán)境不會出現(xiàn)類似的問題。

　　如果沒有刺激性社會因素，也許不會馬上出問題，但以后仍然可能出現(xiàn)。在局部輕度影響社會功能，不影響他人，中樞神經(jīng)系統(tǒng)或許功能性異常、治療效果較好，損害是可逆的，一般在半年以內(nèi)緩解，也有可能長期遺留少許癥狀，這種類型是心理治療的主要選擇，如果配合藥物治療也是輔助手段。

　　心理障礙

　　心理障礙是指有明顯的個性偏差，伴隨一些輕度的心理刺激因素，出現(xiàn)持久的、較大范圍的情緒障礙，自己可以識別但是無法擺脫，因此主動求助，普通人難以提供幫助，一般需要心理醫(yī)生調(diào)節(jié)。身邊人經(jīng)常可以發(fā)現(xiàn)異樣但是難以理解，正常人在相同處境下不會出現(xiàn)類似問題。

　　因為現(xiàn)在人們的生活條件越來越好，所以說各種各樣的心理問題都可能會找上門來，所以就希望我們在生活中可以更加注重自己的心理保健，多了解這些心理保健常識，這樣才可以更好讓自己遠離這些心理疾病。

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