端正坐姿可使人的心情愉悅

　　老話說坐有坐相，站有站相，一個人的行為舉止顯露出了一個人的品行。樂觀積極向上的人，他的精神狀態是很飽滿的，整個人看上去也是很有精神。我們在日常的生活中應該注意自己的行為，端正的坐姿可以使人的心情更愉悅。

　　一項最新研究成果顯示，走路或坐著時如果姿勢過于懶散邋遢，不僅會覺得體力下降，還容易產生抑郁情緒。而對于繁忙的現代人來說，坐著時保證端正的姿勢，每工作20分鐘騰出20秒做做伸展運動，不僅能減輕疲勞感，還能促進血液循環，恢復體力和提升情緒。

　　“站沒站相，坐沒坐相”不僅看起來沒精神，還會影響到你的心情。據美國《男性健康》雜志報道，發表在《生物反饋》期刊上的一項最新研究成果顯示，走路或坐著時如果姿勢過于懶散邋遢，不僅會覺得體力下降，還容易產生抑郁情緒。

　　研究人員召集了110名參試者，讓其中一半人采用懶散的姿勢走過走廊，另一半人則采用蹦跳的姿勢，并對自己的情緒和體力水平進行評 價。之后，這兩組參試者再互換走路姿勢。結果顯示，姿勢懶散的受試者體力下降、情緒消極，而采用蹦跳姿勢的受試者會出現體力上升和情緒愉快的積極感覺。

　　研究負責人美國舊金山州立大學健康教育學教授艾瑞克·派伯博士認為，試驗證明情緒會受到日常生活中多方面的影響，包括體態和行走姿勢。對于繁忙的現代人來說，坐著時要保證端正的姿勢，每工作20分鐘騰出20秒做做伸展運動，不僅能減輕疲勞感，還能促進血液循環，恢復體力和提升情緒。

　　好的品行不僅可以保持自己的心理健康更能為自己加分，一個人邋邋遢遢的別人又怎么會愿意與你相處，應該注意自己的行為，外表是給人的第一印象，第一印象有多重要，大家應該清楚。你的行為舉止可是間接反應出了你的性格哦。