壓力過大會讓使人變得崩潰

　　壓力過大有什么影響？當我們面對各種各樣的考試，工作，或者其他必須完成的事情時候，人都可能處在一個非常緊張的狀態，如果處理不好，壓力就會使人變得崩潰，所以說也會給我們的心理健康帶來很大的傷害。

　　全新的認識

　　幾十年來，科學家都認為已經弄清楚了，當人們在考試或在前線打仗時，大腦是怎樣工作的。但最近，一種嶄新的實驗方法，讓科學家對壓力狀態下的人體生理活動有了全新的認識。這些研究表明，人們在壓力下的反應，不僅僅是由于一種原始的神經沖動影響了大腦中的某些部位(這種原始反應存在于從蜥蜴到黑猩猩再到人類等許多動物中)，實際上，壓力還會影響靈長類動物大腦中最發達的部位，嚴重削弱最高級的大腦功能。

　　較早的教科書認為，當人們面對壓力時，位于大腦底部的下丘腦(一種較早進化出現的大腦結構)會迅速作出反應，并誘導腦垂體和腎上腺素分泌一系列激素，這些激素能加速心跳、升高血壓、降低食欲。而現在，在這個過程中，科學家發現前額葉皮層扮演著意想不到的角色。前額葉皮層鄰近頭部前額，能作為控制中心協調注意力、判斷力、決策能力、洞察力、計劃能力、回憶能力等高級認知功能。前額葉皮層是大腦中較晚進化出來的部位，它甚至對暫時性、日常性的焦慮和擔憂都很敏感。

　　平時，一切正常時，前額葉皮層作為控制中心，能夠調控我們的基本情緒和沖動。但是，最近的研究表明，巨大的、不可控制的壓力會引發一系列神經化學反應，不僅會減弱前額葉皮層的控制力，還會加強那些在進化上比較古老的大腦區域的影響力。也就是說，大腦將思維和情感的控制權從前額葉皮層轉移到了比較原始的區域。一旦這些比較古老的區域接管了控制權，我們就會發現自己處于深度焦慮的狀態，或者無法抑制平時很好約束的沖動：沉溺于食物、酒精，或是在專賣店大肆揮霍。簡單地說，我們失控了。

　　人們逐漸認識到，過度的壓力會嚴重損傷大腦中高級“執行”區域的功能，這也引起了越來越多的科學家的興趣。現在，他們不僅想弄明白，當我們不知所措時大腦里發生了什么，而且正在努力尋找行為和藥物干預的方法。

　　雖然說壓力是很多人都會遇到的，但是不同的人處理的方法不一樣，有的人可以將壓力轉化為動力，有的人則會受到壓力無限的影響，因此我們就需要了解這些解決的常識，科學的應對這些問題。

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