想減肥 不妨試試心理暗示法

　　不少女性都想要減肥，但是呢，運動太累堅持不了，節(jié)食太苦身體受不了，總而言之就是一句話：半途而廢的人何其多，也不少我一個。但是當看到別人成功減肥擁有苗條身材時又追悔莫及，那么，有沒有什么方法能夠簡單的就達到減肥的效果呢?那么大家不妨試試心理暗示吧。

　　1、心理暗示窈窕身段

　　意念減肥聽起來很可笑,可是真的非常有效!當你每天對自己說,"我是美女,我的身材好好"的時候,大腦就會分泌一種激素,你的身體就會不自覺的接收讓自己瘦下來的命令,這樣,當天做的每件事都會按照這個命令來進行,不知不覺你就瘦下來了!當然,你要不斷地在心底想象瘦下來的自己,不停地做心理暗示哦!

　　2、在日記本上記錄自己的體重變化

　　把每天的體重,記錄當隨身攜帶的日記本上.如果今天有變重的話,就控制飲食.像這樣的方法對控制體重很有效哦!

　　3、在屋子里貼滿名模海報

　　在房間里貼上名模的照片,辦公室電腦屏保也換成時裝明星,暗示自己:我要變得像她一樣!堅定了不能反彈的信念!

　　心理暗示法減肥是一種十分奇妙的減肥方式，女性朋友不妨嘗試一下。其實心理學上有很多奇妙的現(xiàn)象，小編在此對大家分享的只是其中之一，如今人們壓力增大，心理健康問題日益凸顯，所以大家可以對心理學方面的知識多加了解，也能夠避免很多心理問題的產生。