一些生活中需知的心理健康知識(shí)

　　心理健康是很重要的一方面，也是我們經(jīng)常關(guān)注的一個(gè)方面，最近幾年，很多人對(duì)于這一塊越來越重視了，到底我們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)有多少呢?怎么樣才算健康的心理，什么樣的心理是有問題的，我們真的了解嗎?接下來，我們一起來看看，什么叫心理健康。

　　心理問題

　　心理問題是指不良教育或者文化背景造成一定的個(gè)性偏差，可能由一定的心理刺激因素誘發(fā)，出現(xiàn)暫時(shí)或局部的情緒問題，自己可以識(shí)別但是難以擺脫，必須需要旁人或者心理醫(yī)生調(diào)節(jié)，身邊人也許能發(fā)現(xiàn)但是發(fā)現(xiàn)了只能部分理解，正常人如果處于相同的環(huán)境不會(huì)出現(xiàn)類似的問題。

　　如果沒有刺激性社會(huì)因素，也許不會(huì)馬上出問題，但以后仍然可能出現(xiàn)。在局部輕度影響社會(huì)功能，不影響他人，中樞神經(jīng)系統(tǒng)或許功能性異常、治療效 果較好，損害是可逆的，一般在半年以內(nèi)緩解，也有可能長(zhǎng)期遺留少許癥狀，這種類型是心理治療的主要選擇，如果配合藥物治療也是輔助手段。

　　心理疾病

　　心理疾病是指有明顯的生物學(xué)因素，出現(xiàn)認(rèn)知、情感和意志行為等心理過程的障礙，精神活動(dòng)和環(huán)境不協(xié)調(diào)，影響嚴(yán)重、廣泛而持久，一般病人自己無法 識(shí)別和調(diào)節(jié)，也拒絕治療，嚴(yán)重影響社會(huì)功能，并且會(huì)影響他人。普通人可以很容易地識(shí)別這種異常，但是非專業(yè)的幫助可能無效甚至是有害的。

　　社會(huì)學(xué)、心理學(xué)因素不是主要原因，和遺傳變異、神經(jīng)生化以及腦結(jié)構(gòu)異常等關(guān)系密切。在社會(huì)干預(yù)下治療效果尚可，損害基本上是不可逆的，需要長(zhǎng)期治療和社會(huì)監(jiān)護(hù)，藥物治療是主要的，心理治療和社會(huì)支持在康復(fù)期是有效的，這種類型一般叫精神病。

　　看了這么多，相信大家也明白了，一個(gè)健康心理的重要性，從心理煩惱開始，逐漸演變成心理問題，由心理問題變成了心理障礙，心理障礙又能演變成心理疾病。所以，當(dāng)我們有了煩惱之后，要主動(dòng)去化解它，不然愈演愈烈就不好了。