壞消息綜合癥也是一種心理疾病

　　俗話說“好事不出門，壞事傳千里”這話一點兒沒錯，在我們生活中往往被吸引的還是那些負面消息，而對于那些正面消息，人們就顯得格外的不關心。這種狀態在我們心理學上看就是“壞消息綜合癥”。這種心理狀態好嗎？專家提醒，壞消息綜合癥也是一種心理疾病。我們該怎么解除壞消息綜合征這種心理疾病？

　　一、壞消息減壓但會激發攻擊性

　　某著名市場調研公司發布的亞太各國網民的用戶習慣報告稱，約有62%的中國網民表示他們更愿意分享負面評論，而全球網民的這一比例則為41%。

　　從另一個角度來說，除了求新求奇這一因素，還有壓力大、從眾心理等因素。一些壞消息中有與生活或工作相關的內容，人不愉快時，看到負面消息可借以安慰自己，釋放壓力。專家稱：“有些人看到負面消息就如同背后聽某人的壞話，甚至會有先知先覺的優越感。”

　　“掌握一些負面消息，如食品安全類的消息，可以幫助人們更好地保護自己。”專家指出，“但是，從心理健康來說，太多的負面消息會產生不良影響，人處于緊張高壓的狀態下，容易喪失安全感，若情緒未得到合理釋放，會導致過度防御或出現攻擊性行為。”

　　二、如何解除壞消息綜合征

　　1、多與朋友家人溝通，使壓力等不良情緒有個宣泄出口。

　　2、多運動，運動能使人體分泌內啡肽，產生愉悅感。

　　3、多參與公益活動，提升自我價值感。

綜合上述，喜歡分享和傳播壞消息也是一種壞心理疾病，很多時候即使壞消息可以減壓，但是也需要適度，如果過了就會對我們的心理健康產生影響。