怎么通過小事來提升快樂呢

 　　生活中我們并不是明天都能感到快樂的，因為每一天都有不幸的事情發生，但是我們可以通過生活中的小事可以讓自己慢慢的快樂起來，也就是說我們可以通過小事來提升快樂，但是怎么通過小事來提升快樂呢?

　　接觸點花草。怎么通過小事來提升快樂呢?哪怕在上班的途中用10秒鐘的時間，停下腳步去聞一棵樹的清香，去贊嘆一朵報春花的鮮艷，或者撫弄一下你辦公桌上的小盆栽，這些多感官的體驗都是對心情的洗禮。

　　清晨沐浴15分鐘亮光。怎么通過小事來提升快樂呢?清晨在明亮的房間里喝杯咖啡，或是帶著小狗迎著太陽慢跑一圈，都能迅速提高身體敏感性，通過重設體內生物鐘來振奮精神。

　　咬咬鉛筆啟動笑容。怎么通過小事來提升快樂呢?在2008年北京奧運會開幕前，禮儀小姐們通過咬筷子來練習完美微笑的方法曾讓人欽佩不已。與此不謀而合的是，心理學家也建議心情不佳的人用這種辦法來逗自己笑。在一項心理學實驗中，兩組人觀看喜劇，其中一組被要求咬住鉛筆，不讓嘴唇碰到筆，以此來保持微笑，而另一組則一直皺眉，結果表明，咬鉛筆的參與者看喜劇時感覺更快樂。

　　想象一下死亡。怎么通過小事來提升快樂呢?這個建議看似變態，實際上確實是改善精神狀態的有效方式，這會讓你仿若處在瀕死時刻，人會非常平和清醒，會發現許多遺憾。轉而你會發現自己幸運地還擁有彌補的機會，從而充滿干勁。

　　上面這些都是小事提升快樂的一些方法，也許不是馬上就生效，但是還是會有一定的作用。