如何克服孤獨恐懼癥

　　孤獨的人常常被人遺忘，如何克服孤獨恐懼癥，仿佛他從不存在。有的人喜歡孤獨，可以與人保持距離;有的人回避孤獨，害怕自己會處于孤立無援的狀態(tài)。你對孤獨是喜歡還是害怕呢?孤獨恐懼癥有沒有悄悄纏上你?

　　孤獨恐懼癥是一種持續(xù)的、極度害怕孤獨的疾病，如何克服孤獨恐懼癥，屬于恐懼癥的一種。所謂恐懼癥是以恐懼癥狀為主要臨床表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。患者會對某些特定的對象產(chǎn)生強烈和不必要的恐懼，伴有回避行為。

　　恐懼癥病人知道這種害怕是過分、不應(yīng)該、不合理的，如何克服孤獨恐懼癥。但這種認識仍不能防止恐懼發(fā)作。恐懼的對象可能是單一的或多種的，如動物、廣場、閉室、登高或社交活動等。患者明知其反應(yīng)不合理，卻難以控制而反復(fù)出現(xiàn)。青年期與老年期發(fā)病者居多，女性更多見。

　　而孤獨恐懼癥患者經(jīng)常擔心的是自己受到忽視，如何克服孤獨恐懼癥。得不到關(guān)愛。孤獨恐懼癥還是一種特殊的場所恐懼癥，表現(xiàn)為對孤獨的環(huán)境有一種無理性的、不適當?shù)目謶指小Ｒ坏┟鎸@種環(huán)境時，孤獨恐懼癥患者就會產(chǎn)生一種極端的恐怖感，以致會千方百計地躲避這種環(huán)境，因為他害怕自己無法逃脫。

　　孤獨恐懼癥的病因不是單一性的。孤獨恐懼癥的發(fā)生與社會心理因素有關(guān)，如何克服孤獨恐懼癥。同時也與個體的素質(zhì)、個性有關(guān)，而素質(zhì)具有一定的遺傳傾向，但孩子是否會得恐懼癥，關(guān)鍵不在遺傳，而在后天的教育。

　　因此，要克服孤獨恐懼癥，我們可以有很多辦法，如何克服孤獨恐懼癥，但最重要的是要找到自己害怕孤獨的深層原因，這樣才能正真消除恐懼。