我們?nèi)绾握_對(duì)待自己的情緒

　　我們?nèi)松淖罡呔辰纾褪菓?yīng)該淡定的看待周?chē)囊磺校_的對(duì)待自己的情緒。不能讓不健康的情緒來(lái)支配我們的身體，這是很多心理健康專(zhuān)家經(jīng)過(guò)研究而得出的觀點(diǎn)。那么問(wèn)題來(lái)了，我們平時(shí)怎么對(duì)待情緒?

　　通常人們認(rèn)為“有修養(yǎng)雞”就是良好情緒管理能力的同義詞，而“有修養(yǎng)”就是不會(huì)在人前發(fā)脾氣，或者哭出來(lái)。其實(shí)，那只不過(guò)是壓抑某些情緒而已，價(jià)值很低。

　　那么到底應(yīng)該怎樣對(duì)待情緒呢?我認(rèn)為應(yīng)該把自己情緒感應(yīng)的幅度盡量擴(kuò)大。這樣，每天中每一件事給我們的喜悅、滿足、自豪、信心，我們便完全得到，心中充滿人生的意義和樂(lè)趣。

　　偶然有一次，事情給我們“負(fù)面”的情緒，雖然強(qiáng)度很高，但是因?yàn)槊刻焖玫南矏偂M足、自豪、信心足夠多，我們也能承受了。正面情緒我們充分享受、完全擁有，負(fù)面情緒我們有這么多的方法去處理，就算人生里的事情一半順利一半不好，我們也會(huì)創(chuàng)造出成功快樂(lè)的人生。

　　情緒管理是一門(mén)人生課，人生里的每次經(jīng)驗(yàn)都讓我們嘗到一引起東西，使我們更有效地創(chuàng)造一個(gè)成功快樂(lè)的未來(lái)。不明白這個(gè)道理的人，會(huì)抱怨人生不如意的事情太多，因?yàn)閱?wèn)題總是不斷地出現(xiàn)。而明白這個(gè)道理的確，則不斷進(jìn)步、享受人生、心境開(kāi)朗、自信十足。

　　有的人認(rèn)為自己生來(lái)就是多愁善感，所以他們認(rèn)為情緒是與生俱來(lái)的，但是心理專(zhuān)家并不是這么認(rèn)為。人在出生的時(shí)候是不帶有任何情緒的，而情緒會(huì)隨著生活中遇到的各種問(wèn)題而發(fā)生變化。因此，情緒并不是與生俱來(lái)，而是后天培養(yǎng)。

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