如何做一名合格傾聽(tīng)者

　　如何做一名合格的傾聽(tīng)者?朋友之間遇到煩心事情的時(shí)候都會(huì)相互的傾訴，但是在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中你有沒(méi)有注意過(guò)自己是否是一個(gè)合格的傾聽(tīng)者呢?只有合格的傾聽(tīng)者才可以幫助朋友起到緩解痛苦。

　　1.善解人意。有效傾聽(tīng)需要理解傾訴者當(dāng)下所處的艱難處境，讓他感受到誠(chéng)意，促進(jìn)建立心靈聯(lián)系。

　　2.意識(shí)到自己的局限性。即使是最好的傾聽(tīng)者，也只能部分回應(yīng)。盡力理解他，別糾結(jié)超出能力的事情。

　　3.心態(tài)開(kāi)放。好的傾聽(tīng)者不會(huì)刻意避免批評(píng)，而會(huì)主動(dòng)提出建設(shè)性建議。

　　4.提出關(guān)鍵問(wèn)題。積極傾聽(tīng)并不完全憑借耳朵，還要在適當(dāng)時(shí)機(jī)提出關(guān)鍵問(wèn)題，加深理解。

　　5.能控制壞情緒。傾聽(tīng)中難免受到對(duì)方負(fù)面情緒影響，好的傾聽(tīng)者能及時(shí)控制情緒，把握核心問(wèn)題。

　　以上就是關(guān)于合格的傾聽(tīng)者需要具備的心理素質(zhì)，做到這些相信一定可以給朋友帶來(lái)很大的幫助，同時(shí)也提醒著我們遇到煩心事情的時(shí)候，應(yīng)該盡量的表達(dá)出來(lái)，如果長(zhǎng)時(shí)間的悶在心里也不利于心理健康。

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