給自己減壓 發(fā)明好心情

　　抱著一顆“只要喜歡，有什么不可以”的自在情趣的心靈，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活的美妙與生命的輕盈。既然說(shuō)減壓是一種浪漫心思，那么如何化為行動(dòng)呢?我們要的是執(zhí)行力，減壓也是。

　　壓力無(wú)形，但是我們排解它需要有一定空間，那就是心理“解放區(qū)”。據(jù)說(shuō)英國(guó)的查爾斯王子心情郁悶的時(shí)候就喜歡坐在馬桶上托腮做“思想者”，壓力就很快得以排解。

　　衛(wèi)浴室是很好的釋放壓力的地方，有安全感、放松、自在，是現(xiàn)代人的新“解放區(qū)”。而大自然是最美的“解放區(qū)”，到大自然中去，讓新鮮空氣驅(qū)散心頭愁云，滿眼綠意，會(huì)令你心曠神怡。

　　時(shí)光是可以被你浪漫的想法改變的，從長(zhǎng)短到色彩，這樣就排除了它“流逝”給你的壓力。比如取下手表，忘記時(shí)間，利用洗一桶衣服的時(shí)間給愛(ài)人寫一封信;或者用燃燒一支蠟燭的時(shí)間整理一周大事記;或者用聽(tīng)一張唱片的時(shí)間給愛(ài)人準(zhǔn)備一份水果沙拉……

　　運(yùn)動(dòng)也可驅(qū)除壓力，提高自信，改善情緒。當(dāng)然，不必要去跑馬拉松，必要時(shí)，在屋內(nèi)跑跑跳跳，也可有收獲。美國(guó)總統(tǒng)小布什快樂(lè)的來(lái)源，就是堅(jiān)持早晨的慢跑;俄羅斯前總統(tǒng)普京的減壓也沒(méi)有秘訣，就是柔道。長(zhǎng)期壓抑心中的童真以適應(yīng)成人世界，是會(huì)令人心力交瘁的。那么陪孩子玩玩，或看看童話，甚至奶聲奶氣學(xué)幾句童話，都會(huì)令你輕松很多。換句話，適當(dāng)天真，或者在愛(ài)人面前撒嬌，都可以讓你的呼吸有耳目一新的感覺(jué)。

　　對(duì)于人類，“最后一個(gè)禁忌，不是吸毒也不是性亂，而是壓力”。所以，記得給自己減壓，不要為難自己，不要與高興過(guò)不去。人間有諸多美事，但是最美的是給自己零壓力，發(fā)明好心情。這是智慧，也是浪漫。