給你的心靈“洗洗澡”

　　小范圍私密空間

　　元月１４日早上９時(shí)，記者準(zhǔn)時(shí)趕到位于潮連的某賓館約四十平米的活動室。

　　導(dǎo)師不是頭發(fā)花白的教授，反而是一個看著很舒服的年輕女孩子，長長的頭發(fā)隨意地扎在腦后，黑框眼鏡后面的雙眼有點(diǎn)幽深，但很有親和力。說老實(shí)話，當(dāng)時(shí)我有點(diǎn)懷疑她的能力，她看上去雖然知性，但有點(diǎn)太年輕，那種親和感又讓我覺得象隔壁桌上的同事。

　　聽課者一個個到場，清一色的女性。我數(shù)了一下，１６個人，有一個是從香港趕來的，還有少數(shù)幾人從周邊城市趕來。據(jù)介紹，這個活動歷時(shí)兩天，是封閉性的，這十多個人這兩天將生活訓(xùn)練在一起。

　　在聯(lián)系采訪前，組織者一直強(qiáng)調(diào)不要帶太多無關(guān)的人過來，要準(zhǔn)時(shí)。果然，９點(diǎn)鐘一到，那個看上去很隨和的女導(dǎo)師看了看明顯的幾個空位，很客氣地說：“我們準(zhǔn)時(shí)開始吧！”

　　我為什么會提前轉(zhuǎn)身

　　開場前，導(dǎo)師簡單講了幾句話，大意是很多人疏于留意自己的心靈，其實(shí)人類９０％的疾病是和心靈有關(guān)系的，我們要把眼睛打開，耳朵打開，心靈打開，管理好我們的情緒。接著，她讓在座的每個人用一句簡短的話介紹自己，說明今天來到這里的目的，說出一個自己的優(yōu)點(diǎn)。

　　一圈下來，我發(fā)現(xiàn)在座的有兒科醫(yī)生，有導(dǎo)游，有保險(xiǎn)業(yè)務(wù)員，有私營企業(yè)主，也有全職太太。接著導(dǎo)師要求大家把椅子撤掉，站在那里，背過身去，閉上眼睛，覺得自己心靈完全平靜下來再轉(zhuǎn)回身去。我站在那里，想東想西，聽到周圍人一個個沙沙的轉(zhuǎn)身聲，想我的心無論如何是靜不下來了，就也轉(zhuǎn)回身去，睜開眼睛。又等了足足有三分鐘，大部分人才完全轉(zhuǎn)過身去。

　　老師這時(shí)候問了一個問題讓我震撼不已：“剛才有沒有人是因?yàn)槁牭絼e人轉(zhuǎn)身自己才轉(zhuǎn)身的？請舉手?！?/p>

　　我舉起自己的手，看著與我同時(shí)舉起的三四只手反思自己：為什么有的人現(xiàn)在還背著身在堅(jiān)持等待，為什么我會提前轉(zhuǎn)身？

　　回到童年和戀愛季節(jié)

　　導(dǎo)師要求大家在４０平方米的教室內(nèi)走起來，用眼光同每一個對面來的人打招呼，僅用目光。接著導(dǎo)師走到一個學(xué)員面前，用手指親昵地點(diǎn)了一下對方的鼻頭，親熱地說：“‘好！”這是第二種打招呼方式。教室里開始有笑聲。接下來是捏著對方的耳垂說你好，笑聲更多了。第四種打招呼方式更富童趣：兩個人面對面站著，分別抬著對方的一條腿團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)著說“你好”。教室里每一個人都綻開了笑容，都在哈哈大笑，陌生人的戒備感與隔閡感一掃而光。我仿佛回到了小時(shí)候?qū)θ瞬槐魏谓鋫涞耐辍?/p>

　　接下來，導(dǎo)師又讓大家安靜閉目幾分鐘，睜開眼睛后，要求每個人找一個對子，自己喜歡誰就和誰結(jié)成對子，也可以拒絕對方的請求。霎那間，我感到一絲緊張，仿佛回到了初戀季節(jié)，選擇還是被選擇，是一個首要問題。最后我選擇主動出擊，拉住了一個我感興趣的大姐的手。

　　“現(xiàn)在你們每個人和自己的對子面對面地坐在一起，手拉著手，閉著眼睛?！睂?dǎo)師說。這時(shí)音樂響了起來。導(dǎo)師告訴我們可以通過手來感受對方，來表達(dá)對對方的感覺，可以閉著眼睛一起做游戲。三分鐘后，學(xué)員們恢復(fù)成最初的狀態(tài)，大家圍坐在一起，一個接一個訴說剛才的感受。

　　“我的心里有個‘結(jié)’”

　　一個簡單的游戲，幾句不同的感受，竟讓參加活動的許多人淚流滿面。

　　小姚（化名）是一個戒備心很強(qiáng)的女孩子。她談體會時(shí)說以后要打開自己的心扉。這時(shí)立刻有認(rèn)識她的小明（化名）說：“我不相信你會打開心靈去相信別人。”小姚立刻有點(diǎn)蒙了，她似乎想辯解，卻又無從證明自己。這時(shí)導(dǎo)師插話：“我們的心是一個寶寶，需要溫柔地去呵護(hù)它。很多人把心打開一點(diǎn)點(diǎn)，當(dāng)看到外面是冰冷的石頭時(shí)，就會立刻又關(guān)起來，這是一個人的本能反應(yīng)?！?/p>

　　導(dǎo)師把小姚帶到小明面前，鼓勵小姚跟著自己說：″感謝你給我一個反饋，這是你給我的反饋。我的心有時(shí)候會打開，有時(shí)候會關(guān)閉。當(dāng)我愿意打開的時(shí)候才打開，當(dāng)我覺得安全的時(shí)候才打開，有時(shí)候我會關(guān)閉的。我是有選擇的，我不會對每一個人都打開。我告訴你我就是這樣一個人，這就是我。我喜歡我自己，我就是這樣子的，你喜歡我嗎？″在復(fù)述的過程中，小姚已經(jīng)是泣不成聲。

　　導(dǎo)師最后點(diǎn)評道：接受自己很重要。如果你不接受自己，你會拒絕客戶，拒絕工作，會糟蹋自己，從而影響到和別人的關(guān)系，包括和孩子的關(guān)系以及兩性關(guān)系。

　　許多人在游戲中回到了童年。

　　女兒已經(jīng)１０歲的小明（化名）撕心裂肺地問媽媽：“你到底愛不愛我？”小云（化名）走到另一個同事面前說：“我一直都不喜歡你，因?yàn)槟愫芟笪野职?，對別人要求很嚴(yán)格?！币恢笔羌依锢洗蟮陌⑵迹ɑ└械綔喩戆l(fā)冷，說不想自己把一切都扛起來。

　　經(jīng)過宣泄和引導(dǎo)，再次談起自己的感受，她們每個人的情緒都有不同程度的改觀。

　　小明披著浴巾坐在椅子上心滿意足地說：“我要自己愛自己，我就是一個公主?！毙≡聘杏X同事沒有原來那么可厭惡了；阿萍的背也沒有原來那么痛了。

　　事后活動的組織者阿敏告訴我，其實(shí)導(dǎo)師在引導(dǎo)的過程中有一些催眠的成份存在，催眠與治療是在不知不覺間進(jìn)行的。

　　當(dāng)天上午的心理輔導(dǎo)不知不覺間一直到接近中午一點(diǎn)鐘才結(jié)束。

　　有時(shí)間，就給心靈“洗個澡”吧！

（賀鳳麗）