黃嘉大學畢業后，在武漢做了兩年銷售。隨后她去北京讀研，以總成績第一名拿下工商管理碩士的學位，并和一位溫情的美國小伙兒喜結連理。后來，她得到一家美國進口汽車公司公關經理的職位，這是目前該機構中國員工能做到的最高級別。25歲，月薪5位數，婚姻美滿，這一切都讓旁人羨慕不已。

　　因為工作業績突出，第一年黃嘉就得了公司的新人獎，然而黃嘉并不滿足。她的目標是今年的亞太區員工突出成績獎，連和朋友吃飯，她關心的也是怎樣超過對手：“剛剛又來了位新同事，英語水平是字幕級的，能做最漂亮的PPT，怎么才能超過她?”

　　要做就做最好。對很多人來說，青春一路走來，都好似世界杯的淘汰賽，每次都把一半人拉下馬：考重點大學，讀熱門研究生專業，躋身金領行列…·-山外有山天外天，當第一果真就那么美妙么?

　　那些“第一”還好嗎

　　40年前，宇航員阿姆斯特朗將星條旗插上了寂靜的月球，他的人生也從那一刻起，充滿了喧囂。作為人類航天史上的傳奇式英雄，鮮花與掌聲并未給他帶來更多好運。阿姆斯特朗難以適應生活的巨變，最終變得抑郁寡歡，離婚后隱居至今。現在，如果有任何慶祝人類登月的活動找到他，他的回答都是：“到底要花多少時間，你們才不把我當成宇航員？”

　　美加兩國的研究人員曾進行過一項長壽調查，被調查者都曾經在多倫多大學醫學院擔任過班長一職，共有400多人。在隨后的生涯中，這些人中的7%事業有成，并被列入名人錄，相比之下，普通同學則只有1/200。然而研究卻發現，那些曾在學生時代就非常出色的班長，平均壽命卻比其他人短了兩年半。

　　不久，研究人員進行的動物實驗似乎也印證了這點：那些成天想占據王位的白鼠，免疫系統往往不能正常工作。它們更容易生病，病了也更難好。

　　另一項關于運動成績的研究則更耐人尋味：研究人員追蹤了大型比賽金銀銅牌得主的生活發現，比較而言，金牌得主的壓力最大，保持第一，甚至再創佳績的期待使其焦慮程度最高;對成績最不滿意的是銀牌得主，與金牌失之交臂的遺憾，令其總有“如果還能發揮更好～”的僥幸和猜想;而銅牌得主最滿意自己的結局，因為他/她已經比無牌選手高了一個級別。不但白認為幸運，而且因為快樂感最強，獲獎后的生活也更幸福。

　　有沒有“第一名性格”

　　有沒有“第一各性格”?20世紀50年代，著名心臟病學家弗理德曼和羅森曼進行了一項關于冠心病人的研究，結果表明：有一類人的性格特點是雄心勃勃、爭強好勝、醉心于工作、有強烈的緊迫感，但卻缺乏耐心。研究人員把這類人稱之為A型行為類型。

　　大部分冠心病人是這種A型性格，因此A型性格也被認為是一種冠心病的易患行為模式，且復發率較高，愈后效果較差。這些人長期處于一種自發的高壓環境，導致身心做出無意識的被迫適應——改變自身人格特征，從而適應高壓，避免焦慮感。但是，身體不可能無限制“隨心所欲”地調整到適應心理高樂的要求，囚此身心疾病就會終成隱患。

　　和自己比還是和別人比“今天4歲的女兒從幼兒園回來，自豪地說，她吃飯得了第一，老帥表揚她了”李杉說：“以我的經驗，她絕對沒吃飽。果然，不到晚上7點，女兒就說餓了。我反復解釋，吃飽吃好才最重要，她似懂非懂。我真正擔心的是，這種什么事都要爭第一的教育，會害了孩子。”

　　有經驗的馬拉松運動員，常會在比賽時采用“盯人戰術”：到了關鍵時刻再后來居上。哈佛大學的研究人員在進行EQ研究時，發現一個現象：那些在班級中第10名的學生，工作后常能夠后來居上，事業的成功率更高，他們稱之為“第10名現象”。究其原因發現，這些人通常能夠更好地處理目標與努力的關系，更樂于接受現實，人際關系也比較和諧，因而EQ更高。

　　“毫無疑問，第一名是出色的。然而對不同的人來說，作用又大不一樣。”心理專家李孟潮說：“比如對我來說，第一名會讓我產生學習的興趣和動力;對有的管理者來說，則可能產生巨大壓力，并傳遞給部下;也有的可能引發很多人的嫉妒，損失人際關系。”他認為，如果一個人過于爭強好勝，不能接受不完美的結局，原因比較復雜，可能是自戀，也可能是有負性的俄狄浦斯情結。如果那樣，則應該采取改變和調整認知的心理干預的手段，最終解決問題。

　　囚此，“享受第三名”不是為懶于進取找借口，而是為自己全力付出后獲得的任何結果鼓掌。2007年歲末，當“阿湯嫂”凱蒂-赫爾姆斯誕下干金后，依舊有勇氣站在紐約馬拉松賽跑的隊列里，并最終以5小時的成績跑完仝程——誰能否認，她的笑容比任何好萊塢女星都更有魅力?

　　瓦倫達效應

　　他說，“我可不能掉下來”，于是，他真的掉下來了瓦倫達是美國著名高空走鋼索表演者。上世紀50年代的一次重要演出，很多政要到場，并有電視轉播，然而他卻意外發揮失常，從高空墜落而亡。

　　事后記者采訪瓦倫達太太，試圖找出失事原因。瓦倫達太太說：“每次走鋼索時，他都只專注于腳下，從不想其他。可這次，他卻在上場前不斷地說，這次太重要了不能失敗，絕不能失敗。結果卻真的失敗了!”

　　越是患得患失，就越會把事情搞砸，這就是心理學上說的“瓦倫達效應”。美國斯坦福大學的一項研究表明：人的大腦產生的意象，往往會導致事情的結果。正如地產巨賈潘石屹所言：“如果你手里拿著一片一面涂了黃油的面包，卻不小心讓面包掉下去。你腳下的地毯越貴，涂了黃油的那一面，就越可能翻過來，直接扣在地毯上。”

　　怎樣享受第三名

　　如果你只是優勝者中不起眼的一名，想想下面的好處吧一一你是幸運的，不用準備獲勝感言。“再創佳績”這樣的企求，對第一名來說完全有落空的可能，而你卻不一定。不會被很多人嫉妒。有些成功的經驗不用你再徒勞摸索，向前兩名請教就是了。在那些沒有名次的人眼中，你同樣是佼佼者。容易將壓力與動力調整到一個合適的水平，超越自己只是遲早的事。想一想，那些伴隨第一名而來的榮耀掌聲和財富，是你真正需要的嗎?如果你的回答是“不”，那就相信你自己的判斷，只有興趣會更加持久。