哭泣讓人的心理獲得平靜

　　人們通常在悲傷時(shí)哭泣，但眼淚并非一無是處。哭泣能使人體釋放腎上腺素和去甲腎上腺素，讓人心理發(fā)泄痛苦、獲得平靜。

　　墨西哥《宇宙報(bào)》日前刊登的一篇文章說，沮喪、悲傷、精神和肉體的疼痛、高興、緊張、焦慮和激動(dòng)等情緒都是可以通過眼淚來傳遞的感覺。如果適時(shí)哭泣，將會(huì)減緩壓力，而如果強(qiáng)忍眼淚，則可能對(duì)身體和精神造成傷害。

　　眼淚分為兩種。一種是反射性或刺激性，如灰塵和洋蔥等刺激性物質(zhì)和食物引起的流淚;另一種是情緒和感情導(dǎo)致的精神性反應(yīng)。由情緒引起的眼淚包含大量礦物質(zhì)、錳和催乳激素，其含量高低與人的精神狀態(tài)相關(guān)。

　　情緒型眼淚很難控制，那些不被允許哭泣的孩子容易積蓄壓力，引發(fā)健康危機(jī)。研究顯示，成人重拾哭泣是一件好事，因?yàn)榭奁皇亲屛覀冏兊酶嗳酰歉鼒?jiān)強(qiáng)。痛快地哭一場(chǎng)之后，人們會(huì)笑得更多、更燦爛。

（梁子豪）