孤獨會導致睡眠質量欠佳

　　來自Chicago大學的John T。 Cacioppo告訴路透社記者說：“人們往往認為家庭和朋友與其健康狀況沒有什么關系。但是最新的研究結果顯示，社會會對我們的健康產生十分重要的影響。”Cacioppo補充說：“如果我們缺乏良好的社會交往，我們健康將會受到負面影響。”

　　Cacioppo及其同事對54名大學生進行了調查研究，了解孤獨感對睡眠質量的影響。結果顯示，有16人被診斷為孤獨，17人為一般，只有21人沒有孤獨感。實驗室觀察顯示，有孤獨感的受試者缺乏足夠的睡眠，也就是說他們睡眠時間較短，而且經常會醒來。這一研究結果將發表于今年七月份的《心理科學》雜志上。

　　作為本研究的一個重要組成部分，Cacioppo等人還對37名受調查者在家中的睡眠模式進行了連續五天的觀察。總得來看，這些大學生在家中的睡眠質量與在實驗室中是近似的。與沒有孤獨感的個體相比，有孤獨感的個體睡眠的有效性較差。但是一般認為女性有效睡眠時間多于男性，女性睡眠時間比男性長36分鐘。

　　Cacioppo說：“這一研究證實了此前的一些研究結論，在我們生活中還有其他一些影響大腦和行為的東西對身體健康是有益，這些東西有一部分是由恢復生理學造成的。”

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