春節會親友聯絡感情防心理危機

　　夫妻

　　牽手逛逛街

　　美國家庭治療大師瑪麗亞·葛莫利表示，人的生命在不同的人際關系中流淌，潤澤的關系能滋養生命。其中，最重要的當然是婚姻了。

　　然而，大多數現代人疲于應對工作和生活壓力，忽略與愛人親密關系的培養。一項調查顯示，93%的人對自己的婚姻質量或多或少不滿意。特別是中年人，撫養子女、贍養老人的責任早已超過了對愛人的關心，甚至有了“少年夫妻老來伴，中年夫妻怎么辦”的無奈。

　　春節，既給每個家庭提供了休養期，又給夫妻提供了商量“家庭大事”的機會，是感情“加溫”的契機。夫妻可以像戀愛時一樣，牽著手逛逛街，互相挑件新衣服過節，跟著春節一起“舊貌換新顏”;選年貨時，多征求一下愛人的意見，讓對方意識到自己對家庭的重要性;如果時間寬松，兩個人還可以到“老地方”約會，尋找當年的愛情記憶。為婚姻做次“年檢”，攜手捧走“幸福駕照”。

　　同學

　　抽空

　　聚個會

　　相信每個人心中都有一片“凈土”，那就是學生時代純真美好的回憶，校園里的嬉笑、畢業時的痛哭，是刻在心里的烙印。如今，同學大都各奔四方，見面機會越來越少。

　　事實上，學生時代的友誼，因為沒有利益關系、沒有阿諛奉承，永遠是最值得珍惜的。可能只有春節，大多數人會回家過年，才能為老同學提供重聚的機會。無論時間多緊，和老同學聚在一起，聊聊往事、談談生活，聽聽別人的故事，能為這個春節添上不少色彩。其次，同學關系不同于職場，大家可以沒有顧忌地“訴訴苦”，互相安慰鼓勵，是一種很好的放松方法，有利于減輕壓力，更好面對新一年的挑戰。另外，彼此分享來自五湖四海的經驗，是另一種形式的“商務洽談”，可能收獲機會和靈感。白領小劉就表示，他準備啟動的一個項目，就是在同學會上“瞎貧”，聊出來的創業機會。

　　當然，專家提醒，老同學相聚，貴在真誠，就應該像讀書時那樣拋棄雜念、干凈透明，如果互相炫耀，比名牌、比老公、比孩子，那就失去聚會的意義了。 希望那青澀的記憶，能陪伴你一生，就像年過半百的張先生所說的，“老同學是心中的自留地，別人想拿也拿不走。”

　　恩人

　　別忘道聲謝

　　春節是我們最重視的節日了，可你知道它真正的內涵和價值嗎?其實，春節是中華民族的感恩節，是古人年末歲終，對大自然的照顧表示酬謝，并祈求新年風調雨順、平安健康。

　　如今，除了互道“恭喜”，越來越多的人將“感恩”融入春節。“飲水思源”，人一生會不斷接受他人或多或少的幫助。父母的養育之恩，老師的教導之恩，領導的知遇之恩，同事的協助之恩，朋友的關愛之恩。這些有意或無意的幫助，成就了今天的你。因此，不妨在這個特殊的節日里，對幫助過你的人們真誠道聲感謝。有條件有時間，可以登門拜訪，當面道謝;沒有時間沒有機會，發個短信，打個電話問候并致謝，也能讓對方感受溫暖，體驗幫助他人的快樂。

　　就像一位殘疾作家所說的，無論順境還是逆境，時時播下感恩的種子，才能永遠開出幸福的花朵，才是人生大智慧。老人

　　多說

　　吉祥話

　　不知道你有沒有注意，隨著自己的成長、成熟，身邊的老人越來越多，父母臉上的皺紋也越來越深。很多老人盼了一年終于盼到兒女回家，子孫繞膝的天倫之樂，就像一支“強心針”，能享受好一陣子。

　　因此，春節要把握老人的心理特點，讓他們過得舒心又滿足。首先，老人講傳統。陪他們掛春聯、掛燈籠，聽堂“傳統美德課”。其次，老人喜懷舊。陪著他們履行祭祖等儀式，感受作為家庭成員的使命和職責。最后，老人愛吉祥。所謂“老吾老以及人之老”，除了自己的父母長輩，春節期間，只要是見到年長者，都可以說幾句吉祥話，祝他們“福如東海、壽比南山、越活越年輕”，他們收到的祝福越多，心情也會越好，精神頭自然更旺。

　　親子

　　少報輔導班

　　寒假對孩子來說，可沒有大人想得那么輕松。北京大學精神衛生研究所王玉鳳教授表示，首先，期末考試后，孩子們拿著成績單等待“審判”。考好了要“更上一層樓”;沒考好要“查漏補缺”。其次，在家時間多了，跟家長的摩擦也就多了。看幾小時電視、晚點睡覺都可能成為“導火索”。最后，家長想“爭分奪秒”讓孩子補習。一到假期，課外班引發的親子矛盾很容易升級。

　　事實上，現在的孩子已經承擔了不少的課業壓力。春節期間，家長不妨主動“出擊”，送孩子一個“驚喜”。比如，給他少報兩個課外輔導班，開學后孩子的學習勁頭可能更足;陪孩子放一次爆竹，可能他就會把這次經歷，寫成一篇讓你感動的好作文。

　　同事

　　互相幫點忙

　　亞美是個聰明能干的女孩，工作也頗受重視。可半年前，辦公室偏偏調來一個同樣能干的女孩思思，搶了她的風頭。“既生瑜，何生亮”，兩個人雖然心照不宣，卻暗自較著勁。前幾天，亞美為買火車票的事很發愁，思思主動告訴她，自己有個朋友能幫忙。兩個人心里的疙瘩終于解開了。

　　北京心理危機研究與干預中心心理援助熱線督導王翠玲告訴記者，人際交往問題在他們接觸的咨詢者中排在首位，其中最多就是職場矛盾。如今，職場即戰場，幾乎人人高度戒備，嗅不到硝煙的“冷暴力”不斷上升。

　　但春節前后，一方面受到喜氣“傳染”，大家都想開心;另一方面，每個人都會碰到一些麻煩事，期待有人伸出援手。為緩解矛盾、修復關系提供良機，可以盡能力為他人提供方便，比如買票、倒班等，讓大家都能順利回家;見面時互相說句祝福的話，讓新春的喜悅洋溢在你的身邊。

（張華仙）