新年的雄心你能堅(jiān)持到底嗎？

　　缺乏毅力不是唯一的原因。最新的腦部研究顯示，大多數(shù)人設(shè)定的目標(biāo)都太容易了。如果你想增加成功的幾率，請把你的目標(biāo)定得高一些。

　　2011年剛剛開始不到兩個(gè)星期，你卻可能已經(jīng)很難堅(jiān)持自己的新年計(jì)劃了，你的計(jì)劃可能是減掉幾磅肉、加強(qiáng)條理性，或是找一份更理想的工作。不是只有你一個(gè)人這樣。新年時(shí)設(shè)立的雄心壯志最終似乎總是難免化為泡影，最近的一份研究顯示，有49%的美國人承認(rèn)，盡管他們在2010年初許下了種種誓言，然而等到一年過去，他們的生活卻沒有因此發(fā)生任何變化。

　　暗物質(zhì)咨詢公司是位于美國芝加哥的一家管理人員培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，該公司的首席執(zhí)行官大衛(wèi)•凱撒指出，造成這種情況的部分原因，是由于我們往往對自己的目標(biāo)懷有一種矛盾情緒。凱撒稱，他的任務(wù)就是要“幫助領(lǐng)導(dǎo)者變得更強(qiáng)大，從而克服目前困擾他們的難題。”

　　“每個(gè)人的內(nèi)心都像一個(gè)委員會(huì)，委員會(huì)成員之間總是相互爭吵。所以當(dāng)你想做出什么變化的時(shí)候，一部分成員完全同意這種變化，準(zhǔn)備大干一場;而另一部分成員則不這么做，”凱撒說。

　　懶惰的“小人兒”經(jīng)常打敗勤奮的“小人兒”。“這是因?yàn)槿绻悴蛔龀龈淖兊脑挘銕缀蹩偸悄艿玫揭恍┨痤^，”凱撒補(bǔ)充道，“所以關(guān)鍵是要弄清楚這個(gè)甜頭是什么，并且找到新的辦法來獲得這個(gè)甜頭，或者設(shè)法獲得同樣好、甚至更好的其它回報(bào)。”

　　比如說，找工作是件很困難的事，經(jīng)常令人心灰意冷;相比之下，宅在家上上網(wǎng)就有意思多了。對此，凱撒表示：“如果你在心里描繪一下找到新工作后的美景，就能克服這種問題。一旦你找到了一個(gè)實(shí)實(shí)在在的、發(fā)自內(nèi)心的理由去做這項(xiàng)工作，你也就獲得了動(dòng)力。”

　　此外，許多人之所以避免變化，是由于變化往往會(huì)帶來令人不快的情緒。正如美國已故作家約翰•厄普代克曾經(jīng)說過的：“所有的變化都是損失，沒有別的法子。”

　　比如，如果你放棄現(xiàn)在的工作，也就意味著將要面對陌生的環(huán)境和工作內(nèi)容，這可能會(huì)讓你不安，盡管你未必愿意承認(rèn)。凱撒表示：“你需要接受這種恐懼感，并且繼續(xù)前進(jìn)。恐懼只是一種感覺，而感覺是不會(huì)致命的。”

　　另外，你是否覺得你的新年目標(biāo)設(shè)得有點(diǎn)太高了?近期的一份神經(jīng)病學(xué)調(diào)查顯示出相反的結(jié)果：你的目標(biāo)還不夠有挑戰(zhàn)性。這份報(bào)告的名字就叫：《艱難的目標(biāo)：從現(xiàn)實(shí)到理想的秘訣》。

　　該報(bào)告的作者是領(lǐng)導(dǎo)智商公司的首席執(zhí)行官馬克•墨菲。領(lǐng)導(dǎo)智商公司是位于華盛頓的一家研究和管理培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，IBM、微軟、默克集團(tuán)和萬事達(dá)等大企業(yè)都是它的客戶。墨菲在報(bào)告中寫道：“目標(biāo)越難，你的表現(xiàn)就會(huì)越好。”

　　為什么呢?墨菲寫道，盡管日常生活中有各種各樣的事會(huì)讓我們分心，但如果我們把目標(biāo)定得高一些，那么它就會(huì)“迫使我們花更多的心思”。墨菲引述了分子生物學(xué)家和大腦研究員約翰•麥迪那的話：“大腦對一個(gè)特定刺激給予的關(guān)注越多，其信息編碼的過程就會(huì)越精密。”

　　因此，墨菲表示，如果“一個(gè)目標(biāo)的難度設(shè)定得剛剛好，”那么它就會(huì)鞭策你學(xué)習(xí)。“它會(huì)調(diào)動(dòng)你的大腦、刺激一些神經(jīng)元、使你興奮起來，充分喚醒你的潛在意識。如果你輕輕松松就能實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)，而且在這個(gè)過程中學(xué)不到任何東西，這說明你的目標(biāo)設(shè)得不夠高，它不足以充分調(diào)動(dòng)你的大腦，因此你不會(huì)一直對它感興趣。”

　　如果你在新年下了一個(gè)決心，而你覺得這個(gè)決心不能擴(kuò)展你當(dāng)前的技能、讓你學(xué)會(huì)新的東西，也不能發(fā)揮你的想象力或調(diào)動(dòng)你的激情，那該怎么辦呢?墨菲指出，只有一個(gè)辦法——把你的目標(biāo)提高30%。

（張華仙）