總無病呻吟當心是心理問題

　　關注自己的身體健康是一件非常重要的事情，但是在生活中很多人對于自己的身體健康過于的擔心，只要一有什么風吹草動的，就會擔心自己肯定得了什么嚴重的疾病，其實這種無病呻吟是心理問題。

　　疑病現象產生的原因及表現

　　一些人對自己的健康狀況非常關心，這本來是種正常的現象。但如果這種關心超過了某種限度，影響到正常的生活則需引起人們的注意了。疑病現象的產生常常與這種過分關心的心理密不可分。那么疑病現象是如何產生的，又有哪些表現呢?

　　疑病現象產生的原因

　　疑病現象的產生與個人的素質因素密不可分。一般性格孤僻、敏感、多疑、固執的人更容易產生疑病情緒。而對身體健康的過分關注無疑加重了這種情緒的蔓延。同時那些追求完美，對自己要求過高的人也容易出現疑病癥狀。

　　此外，疑病現象的產生，與外部因素的影響也有一定的關系。比如生活中遭遇重大的變故，搬家、婚姻改變、親友去世等。一些醫生的不當言語也可能使人產生疑病情緒。

　　疑病現象的主要表現

　　1、疑病觀念

　　所謂疑病觀念，就是患者確信自己患了某種實際上并不存在的疾病，其推理并沒有違反邏輯的地方，盡管根據并不充分。但他們不能接受醫生的解釋，不相信醫生的診斷。他們總認為自己患了嚴重疾病，甚至是不治之癥，從而整天焦慮不安，情緒憂郁。

　　2、疑病性的煩惱

　　疑病性煩惱，就是是對自己身體的健康狀況，或假想的“嚴重疾病”而感到煩惱。患者對自己身體的健康狀況焦慮不安的嚴重程度與其實際健康狀況不相符。

　　3、對自己的身體特別關注

　　患者常將一般人并不注意的活動，如心跳、腸管蠕動等，或對身體某處的一點不舒適的感覺，如輕微疼痛、酸脹等都有很高的覺察力，并對鼻腔分泌物、糞便帶黏液、淋巴結腫大、咳嗽等特別關 注，并由此推斷自己有病。

　　疑病現象其實還是比較常見的，只是不是所有人的疑病現象都會發展成為疑病癥。如果自我調節能力比較好，或及時的獲得了幫助，一些疑病現象是很容易被消除的。

　　保證身體健康是必要的工作，但是首先你就需要重視調節好自己的心理健康，因為這兩者是相互聯系的，因此在生活中一定要學會關注自己的心理保健，不要讓自己出現無病呻吟的情況。

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