沉迷于電視危害大

　　沉迷電視有什么危害?電視是我們打發時間的一種娛樂方式，隨著社會的發展，電視普及可以給我們的生活，增添了很多樂趣，但是心理健康專家需要提醒一下大家，如果過于沉迷電視，是很容易產生更多心理問題的。

　　為放松去看電視可能不會達到理想效果，反而會產生挫敗感。據美國《時代周刊》近日報道，沉迷于電視節目似乎是一種好的減壓方式，但這樣做或許只會讓人覺得更糟。經過一天忙碌繁重的工作回到家后，打開電視機或通過網絡觀看電視節目，可以說是一種本能反應。但最新研究發現，那些疲憊并帶有壓力的人看電視會讓他們產生挫敗感，他們會因花費大量的時間看電視而內疚。

　　根據發表在《傳播學報》上的該研究，研究人員對471人進行調查，詢問他們前一天下班后感覺如何、看了什么傳媒節目以及感受如何。結果發現，疲憊使人們不由自主地打開電視或干其他一些無關緊要的事情，而事后會因為缺乏自控而感到愧疚。但是節目內容會對人的心態有所影響。研究顯示，啟迪心智的節目，如紀錄片等，能對人們的心理狀態產生積極正面影響，看一些低俗的節目會加重人們為減壓而看電視的負疚感。研究人員認為，雖然看電視的行為會讓有壓力的人更糟糕，但選擇一下有助心智的節目，少看肥皂劇和無聊的電視節目，或許能達到真正放松的效果。

　　很少有人意識到，沉迷電視對心理健康產生的影響，所以也希望大家在了解這些內容之后，能引起重視，畢竟危害就在那里，如果我們不注重調節，那么就會在無形當中，給自己的身心健康帶來更多傷害。

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