我們每天都會有一些負(fù)面的情緒，比如抑郁、憤怒等。不同的是有的人能夠很好的處理這些負(fù)面的情緒，釋放自己的壓力，保持自己的心理健康，但是有的人則是不知道應(yīng)該如何是好，讓自己一直在負(fù)面情緒中，不可自拔。那么，長期處于負(fù)面情緒的危害是什么呢？

　　1、敵意。 現(xiàn)在生活節(jié)奏比較快，電子產(chǎn)品發(fā)展也越多越快。有的人忙著掙錢特，有的人喜歡與高科技大打交道，人與人之間的交流則是越來越少。所以人們脾氣也越來越差，心中的敵意就會越來越深。長時(shí)間心中積郁怨氣不但傷身，還會招來更多的疾病，其中也會誘發(fā)心臟病糖尿病。

　　2、憤怒。 在現(xiàn)實(shí)生活中，一些消極的情緒是回避不了的。當(dāng)我們遇到煩心的事情的時(shí)候，就很容易憤怒。臨床中，30%~50%的糖尿病患者存在心理障礙。抑郁、憤怒患者不僅血糖控制差，而且慢性并發(fā)癥也多。經(jīng)常憤怒的人，不但容易上火，還會誘發(fā)其他的疾病。

　　3、抑郁心理。 近年來患抑郁證的人不斷在增加，產(chǎn)后抑郁，生活所致的抑郁，工作抑郁。正常人罹患抑郁癥也會產(chǎn)生很多不健康的心理，那么糖尿病患者罹患抑郁癥，則會加重病情。在一開始沒有出現(xiàn)憂郁癥狀的人群當(dāng)中，治療糖尿病的患者在隨訪期間出現(xiàn)憂郁癥狀幾率較高。與此相反，空腹血糖未受損者和未經(jīng)治療的糖尿病患者的憂郁癥狀風(fēng)險(xiǎn)下降。所以，保持健康樂觀的心態(tài)，不但會遠(yuǎn)離疾病還會讓你的生活更和諧。

　　如果你有以上的集中負(fù)面的情緒的話，那么就應(yīng)該學(xué)會如何的控制自己，調(diào)適自己的心理，否則的話，不但讓自己每天都不開心，還會危害自己的身體健康，因?yàn)閮?nèi)分泌可是和大家的心情是有很大的關(guān)系的。

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