克服心理潔癖重在戰勝自己

　　病患檔案

　　陳小姐自小就愛干凈，近幾年更是發展到了成癖的地步。她每隔十分鐘就要去洗一下手，連家里的餐具、擺設，以及身上穿的衣服也必須定期大肆清洗一番;由于害怕在外面吃飯染上疾病，陳小姐幾乎不到外面用餐，實在躲不開時一定會自帶一瓶酒精，等把所有餐具都擦干凈她才放心。用陳小姐自己的話說就是：“生活里到處都是細菌，如果不做清潔我就活不下去。”心理專家把陳小姐這樣的狀態稱為“潔癖”，并告訴陳小姐她已經患上了嚴重的心理疾病。

　　名詞解釋

　　潔癖是一種常見的心理疾病，屬于強迫性神經官能癥。患有潔癖的人過分關注是否潔凈衛生，根本沒有時間享受生活，大部分時間都花在對清潔的維護上，因此活得特別累。例如很多潔癖患者都喜歡不停地洗手。

　　專家解析

　　1.潔癖者更患上炎癥

　　潔癖是一種常見的心理疾病，屬于強迫性神經官能癥。患有潔癖的人過分關注是否潔凈衛生，根本沒有時間享受生活，大部分時間都花在對清潔的維護上，因此活得特別累。例如很多潔癖患者都喜歡不停地洗手。每做完一件事后，他們就覺得手被弄臟了，非得要洗一定時間或一定次數才行，否則心理就會焦慮不安，害怕自己受到細菌感染。

　　然而具有諷刺意味的是，越是喜歡把自己搞得過分干凈的人，反而越容易感染各種疾病。這是因為，少量接觸一些病菌可以讓人體產生抗體，從而獲得抵抗能力。而潔癖患者由于沒有任何防備，一旦接觸病菌就可長驅直入。許多潔癖患者同時易患有口腔潰瘍、腹瀉、感冒、咽炎等疾病，這就是因為太愛干凈的緣故。

　　2.成長環境也是誘發心理疾病的重要因素

　　潔癖跟家族遺傳有很大關系，70%的潔癖患者具有強迫性人格，這是潔癖產生的生理基礎。而長期的精神緊張，如工作負擔過重，要求過分嚴格，或者處境不順利，常擔心發生意外等心理壓力也會誘發潔癖。

　　此外，家庭教育對誘發或加重潔癖也有重要作用。如果父母具有強迫人格，會對子女造成潛移默化的影響，嚴格、古板、甚至有些冷酷的家庭教育，往往會造成孩子謹小慎微、優柔寡斷、過分瑣碎細致的性格特點，在與人交往過程中過分古板、固執、缺乏人情味及靈活性。他們長大后，在生活上也會過分強求有規律的作息制度和衛生習慣，要求一切井井有條，稍一改變就會焦慮不安。潔癖患者很多都維持獨身，就算勉強進入婚姻也很難如意。

　　專家支招：克服潔癖心理首先要戰勝自己

　　一般來講，普通人稍微有點潔癖對生活妨礙不大，但如果患者已到了因潔癖而嚴重影響正常工作和生活的地步，就必須積極去專業的心理門診尋求幫助。心理醫師會要求患者找出生活中最讓自己產生恐懼的潔癖環境，然后反復強迫自己去接觸它，久而久之，讓自己從心理上接收它、適應它。

　　心理潔癖患者要做好知難而上的準備，要有一種“明知山有虎，偏向虎山行”的勇猛精神，無數次的臨床試驗證明，90%的患者通過不斷接觸內心恐懼的事物，在心理上會逐步與之適應，從而達到順利治療，擺脫心魔的最終目標。

　　克服心理潔癖，首先要戰勝自己，相信自己，你能行!