過度依賴小心釀成心理缺陷

　　很多人在心理和行為上都有依賴的行為，如果我們身邊有第二個人存在的時候，我們永遠仰仗他去做事，而我們則成為那個享受成果的人，我們盲目地以為身邊的人應(yīng)該幫助我們解決問題，而不是親力親為。很多時候，這種依賴性是人格障礙的一種體現(xiàn)，如果過于強烈的話，就是一種心理上的疾病。這種疾病，更多的是從孩童時期就開始體現(xiàn)出來。

　　此類人格障礙患者在生活的很多重大領(lǐng)域里都放棄了自己對他人的義務(wù)，并且讓被依賴者的需求取代了自己的需求。

　　依賴型人格形成原因

　　依賴性人格障礙是一種最常見的人格障礙，它是一切人格障礙的基礎(chǔ)和雛形。依賴性人格障礙的主要成因是，童年早期的依賴需求沒有得到足夠的滿足，從而導(dǎo)致成年期的心理固著在“口欲期”，以至于使一個人的“心理哺乳期”不斷延長，有的人甚至處于“終生心理哺乳”狀態(tài)。依賴性的人常常被別人稱之為“長不大”、“幼稚”等。

　　依賴型人格源于人類發(fā)展的早期。幼年時期兒童離開父母就不能生存，在兒童印象中保護他、養(yǎng)育他、滿足他一切需要的父母是萬能的，他必須依賴他們，總怕失去了這個保護神。這時如果父母過分溺愛，鼓勵子女依賴父母，不讓他們有長大和自立的機會，以致久而久之，在子女的心目中就會逐漸產(chǎn)生對父母或權(quán)威的依賴心理，成年以后依然不能自主。缺乏自信心，總是依靠他人來作決定，終身不能負擔(dān)起選擇采納各項任務(wù)、工作的責(zé)任，形成依賴型人格。

　　依賴性的行為動機

　　首先，他們中的有些人從小生活在一個家長包辦的環(huán)境中，父母把本該由孩子決定的事攬過來自己承擔(dān)，待到孩子長大成人之后，就會具備“知覺型”特點，也就是更善于認知和學(xué)習(xí)，而不是做決定和判斷，這樣的人往往優(yōu)柔寡斷、依賴性強，雖然聰明卻不善于解決實際問題。

　　另一種情況是，那些做不了決定的人往往有一種不現(xiàn)實的完美主義渴望，企圖把握所有的因素。這讓他們變得“前怕狼，后怕虎”，擔(dān)心在某一個環(huán)節(jié)上出了差錯，或是讓身邊的人不夠滿意。而一旦他們做出了計劃，也總會把能想到的所有情況都包括進去，最終卻由于缺乏創(chuàng)造性，反而失敗。

　　法國心理治療師皮納認為：“那些不做決斷的人是在等別人替他們做決斷。他們因此不用承擔(dān)任何因選擇失誤而導(dǎo)致的責(zé)任。”這也就是我們所說的第3種情況，有的人本來完全可以做決定的，但由于害怕承擔(dān)責(zé)任而放棄了這一權(quán)利。他們把決定權(quán)交給別人的方式好像在說：“你幫幫我吧，我倒樂得悠閑。”

　　依賴型人格特征

　　依賴性人格的最明顯特征，就是對于別人情感和物質(zhì)資源的饑餓和貪婪。存在著依賴性人格障礙的人，以“吞噬”別人的情感、判斷、決定為生。所以，他們的情感、自尊、自信是完全受制于人的，別人的情感和判斷，決定著這些人的喜怒哀樂。他們常常乞求別人為自己做決定，但是，又不愿意為自己的決定承擔(dān)后果。所以，他們對于自己所依賴的人，抱著一種既感恩、又不滿的矛盾態(tài)度。由于依賴性人格者的心理資源有限，所以只能一味地為自己著想，表現(xiàn)得就特別自私，他們很難表現(xiàn)出對別人的感激和愛。

　　依賴性人格者在人際關(guān)系方面表現(xiàn)大都比較幼稚，最明顯特征，是與別人缺少“界限”感。顯得似乎是一見如故，實際上是本能地通過“套近乎”，來獲得新的更多的“依賴源”。這種類型的男人，很容易激發(fā)起母性較足的女人的感動。反過來也如此。但是，隨著關(guān)系的發(fā)展，就越來越象一家人甚至達到彼此不分的程度。這時候，很多人把這樣的感情視為“偉大的愛情”。其實，本質(zhì)上是一種“共生依賴”狀態(tài)。潛藏著很多危機。

　　依賴型人格對親近與歸屬有過分的渴求，這種渴求是強迫的、盲目的、非理性的，與真實的感情無關(guān)。依賴型人格的人寧愿放棄自己的個人趣味、人生觀，只要他能找到一座靠山，時刻得到別人對他的溫情就心滿意足了。依賴型人格的這種處世方式使得他越來越懶惰、脆弱，缺乏自主性和創(chuàng)造性。由于處處委曲求全，依賴型人格障礙患者會產(chǎn)生越來越多的壓抑感，從而使他漸漸放棄自己的追求和愛好。

　　心理學(xué)家在分析依賴型人格時，指出這種類型的人有幾個特點：

　　深感自己軟弱無助，有一種“我知砂小可憐”的感覺。　當(dāng)要自己拿主意時，便感到一籌莫展，像一只迷失了港灣的小船，又像失去了教母的友姑娘。

　　理所當(dāng)然地認為別人比自己優(yōu)秀，比自已有吸引力，比自己能干。

　　無意識地傾向于以別人的看法來評價自己。

　　依賴型人格障礙的自我矯正

　　1、首先要矯正日常行為習(xí)慣。要認真清查一下自己的行為中那些是習(xí)慣性地依賴他人去做，那些是自己做決定的。可以每天做記錄，記滿一個星期，然后將這些事件按自主意識強，中等，較差分為三等，每周一小結(jié)。

　　2、依賴行為并不是輕易可以消除的，一旦形成習(xí)慣，你會發(fā)現(xiàn)要自己決定每件事畢竟很難，可能會不知不覺地回到老路上去。簡單的方法是找一個自己最依賴的人作為自己的監(jiān)督者。

　　3、從根本上解決問題之道：

　　形成童年不良印痕。依賴型的人缺乏自信，自我意識十分低下，這與童年期的不良教育在心中留下的自卑印痕有關(guān)。可以回憶童年時父母，長輩，朋友對自己說過的具有消極影響的話，把它們仔細整理出來，進行認知重構(gòu)。

　　重建勇氣。可以選擇做一些略帶冒險性的事，每周做一項。例如：獨自一人到附近的風(fēng)景點做短途旅游，獨自一人去參加一項娛樂活動。通過做這些事情，可以增加勇氣，改變事事依賴他人的弱點。

（張華仙）