不同年齡段的心理問(wèn)題如何解決

　　我們?cè)诿恳粋€(gè)年齡段的時(shí)候，都不會(huì)不同的想法，也有不同的生活觀以及價(jià)值觀。而在心理健康專家看來(lái)，不同的年齡段可能會(huì)出現(xiàn)不同的心理問(wèn)題，因此，就應(yīng)該找到更好的解決方法。下面小編就來(lái)給大家講一講，人生不同年齡段的心理問(wèn)題怎么解決？

　　人生心理問(wèn)題階段一、20歲—30歲

　　20多歲的人處于迷茫和探索階段，無(wú)論單身還是已婚，最想弄清的問(wèn)題是“我是誰(shuí)?我能做什么?”

　　心理問(wèn)題解決方法：

　　1、制定計(jì)劃。此時(shí)可制定自己的職業(yè)規(guī)劃和10年后的預(yù)定目標(biāo)。

　　2、勇往直前。20多歲是接受新事物和積累經(jīng)驗(yàn)的黃金時(shí)期，因此要大膽嘗試。

　　3、尋求支持。專家表示，如果你在20多歲就結(jié)婚生子，那么最好從家庭中獲得情感和心理支持。

　　人生心理問(wèn)題階段二、30—40歲：奮斗期

　　30多歲時(shí)，人生基本有定位，生活更穩(wěn)定，工作更忙碌，自信心更強(qiáng)。此時(shí)，是事業(yè)上的黃金期。

　　心理問(wèn)題解決方法：

　　1、微調(diào)計(jì)劃。注意根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)修改目標(biāo)。

　　2、保持平衡。保持工作和家庭的平衡非常重要。

　　人生心理問(wèn)題階段三、40—50歲：期盼期

　　耶魯大學(xué)心理學(xué)系桃樂(lè)西辛格博士表示，大多數(shù)人在40多歲時(shí)，創(chuàng)造力和工作效率達(dá)到巔峰。

　　心理問(wèn)題解決方法：

　　1、調(diào)整態(tài)度。不要讓“我開(kāi)始老了”之類的消極思想破壞決心。

　　2、廣泛交友。你需要擁有至少5個(gè)值得信賴的好朋友，這一點(diǎn)至關(guān)重要。此外，還要與不同年齡段的人交朋友。

　　人生心理問(wèn)題階段四、50歲以后：不安期

　　由于接近老年期，“余日不多”的思想會(huì)造成一定的心理波動(dòng)。

　　心理問(wèn)題解決方法：

　　1、心靈探索。不要讓生活失去方向。專家建議自問(wèn)一些問(wèn)題，比如“我現(xiàn)在的生活究竟過(guò)得怎么樣?” “我想做的事情都做了嗎?”等等。通過(guò)自問(wèn)自答的方式找到新的人生定位。

　　2、提高職業(yè)意識(shí)。根據(jù)個(gè)人興趣或結(jié)合業(yè)余愛(ài)好，必要時(shí)更新工作。

　　3、學(xué)學(xué)“嬰兒步”。無(wú)論決定做何種改變，此時(shí)的你應(yīng)該學(xué)會(huì)從小做起，慢慢改變。

　　總而言之，不管你處于哪一種年齡段，都應(yīng)該在平時(shí)的生活中學(xué)習(xí)一些有關(guān)心理健康的知識(shí)，這樣才能讓自己的生活更加順利一些。而且還可以幫助自己預(yù)防更多的心理疾病，可以幫助自己每天擁有良好的情緒，生活得更快樂(lè)。

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