根治潔癖 試一試這三種辦法

　　有潔癖的人他所處的環(huán)境所用到的生活用品，總是一塵不染，看上去這個(gè)人很干凈，實(shí)際上這卻是一種心理疾病。潔癖的人有的時(shí)候會(huì)被他人討厭，那么根治潔癖有沒有好的方法呢?心理健康專家分享了下面三個(gè)有效辦法。

　　1、“以毒攻毒”的“滿灌療法”

　　病情嚴(yán)重的潔癖，病人靠呼吸放松也難平復(fù)，可以嘗試此法。就是病人怕什么就讓他干什么。這種方法每天嘗試幾次，在剛開始時(shí)把人推向焦慮的頂峰，但隨著練習(xí)次 數(shù)的增加，焦慮會(huì)逐漸下降，強(qiáng)迫行為也會(huì)慢慢消退。要提醒患者家屬注意，治療時(shí)病人會(huì)感到很痛苦，堅(jiān)持要去洗手，這時(shí)候家屬一定要禁止，在一旁應(yīng)積極給予 鼓勵(lì)，這是治療的關(guān)鍵。同時(shí)，這種療法不提倡在家中由家屬單獨(dú)和病人進(jìn)行，需要一旁有專業(yè)心理治療師協(xié)助，他們會(huì)指導(dǎo)病人及家屬該如何循序漸進(jìn)地治療。

　　2、認(rèn)知療法

　　認(rèn)知療法的關(guān)鍵在于教育糾正。

　　教育糾正從幾個(gè)方面出發(fā)：

　　1)找出潔癖的原因，用科學(xué)知識消除誤解。

　　2)讓患者改變思維方式，有計(jì)劃，先做主要事情。

　　3)對于孩子，應(yīng)和家長配合。采取科學(xué)的教養(yǎng)方式，不要對孩子的清潔狀況過分苛求。讓孩子學(xué)會(huì)控制行為。對孩子好的行為給予及時(shí)的表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)。

　　3、厭惡療法

　　經(jīng)常采用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現(xiàn)強(qiáng)迫動(dòng)作或行為時(shí)，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數(shù)十乃至數(shù)百下，一直彈到強(qiáng)迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達(dá)到抑制強(qiáng)迫行為的目的。

　　很多父母認(rèn)為自己有潔癖會(huì)給未來的寶寶更好的生活環(huán)境，因?yàn)樗梢陨钤?ldquo;一塵不染”的環(huán)境中。但國外專家研究稱，父母有潔癖孩子將來患上哮喘等疾病的幾率反而比正常的家庭高出很多倍。所以說，有潔癖不一定就是好的。

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