根治潔癖 試一試這三種辦法

　　有潔癖的人他所處的環(huán)境所用到的生活用品，總是一塵不染，看上去這個(gè)人很干凈，實(shí)際上這卻是一種心理疾病。潔癖的人有的時(shí)候會(huì)被他人討厭，那么根治潔癖有沒有好的方法呢?心理健康專家分享了下面三個(gè)有效辦法。

　　1、“以毒攻毒”的“滿灌療法”

　　病情嚴(yán)重的潔癖，病人靠呼吸放松也難平復(fù)，可以嘗試此法。就是病人怕什么就讓他干什么。這種方法每天嘗試幾次，在剛開始時(shí)把人推向焦慮的頂峰，但隨著練習(xí)次 數(shù)的增加，焦慮會(huì)逐漸下降，強(qiáng)迫行為也會(huì)慢慢消退。要提醒患者家屬注意，治療時(shí)病人會(huì)感到很痛苦，堅(jiān)持要去洗手，這時(shí)候家屬一定要禁止，在一旁應(yīng)積極給予 鼓勵(lì)，這是治療的關(guān)鍵。同時(shí)，這種療法不提倡在家中由家屬單獨(dú)和病人進(jìn)行，需要一旁有專業(yè)心理治療師協(xié)助，他們會(huì)指導(dǎo)病人及家屬該如何循序漸進(jìn)地治療。

　　2、認(rèn)知療法

　　認(rèn)知療法的關(guān)鍵在于教育糾正。

　　教育糾正從幾個(gè)方面出發(fā)：

　　1)找出潔癖的原因，用科學(xué)知識(shí)消除誤解。

　　2)讓患者改變思維方式，有計(jì)劃，先做主要事情。

　　3)對(duì)于孩子，應(yīng)和家長(zhǎng)配合。采取科學(xué)的教養(yǎng)方式，不要對(duì)孩子的清潔狀況過(guò)分苛求。讓孩子學(xué)會(huì)控制行為。對(duì)孩子好的行為給予及時(shí)的表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)。

　　3、厭惡療法

　　經(jīng)常采用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現(xiàn)強(qiáng)迫動(dòng)作或行為時(shí)，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數(shù)十乃至數(shù)百下，一直彈到強(qiáng)迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達(dá)到抑制強(qiáng)迫行為的目的。

　　很多父母認(rèn)為自己有潔癖會(huì)給未來(lái)的寶寶更好的生活環(huán)境，因?yàn)樗梢陨钤?ldquo;一塵不染”的環(huán)境中。但國(guó)外專家研究稱，父母有潔癖孩子將來(lái)患上哮喘等疾病的幾率反而比正常的家庭高出很多倍。所以說(shuō)，有潔癖不一定就是好的。

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