七成北京人 健身更要關注心理健康

　　2009年8月8日，中國人將迎來新中國成立60年來第一個全國性全民健身日。《北京晚報》與北京市統計局直屬的北京市社情民意調查中心聯手，圍繞“北京市民健身意識及方式”展開調查，這是政府統計部門第一次利用現代化調查手段，大規模地對北京市民全民健身現狀進行深入調查。

　　“動人”的數字說明，北京人健身意識與方式已經轉變，這也是北京乃至中國社會飛速發展的現狀。健身已經成為一種生活方式，北京人現在是“不動不行”!

　　調查采用計算機輔助電話調查形式，抽樣方法為分層概率比例隨機抽樣。

　　樣本覆蓋全市18個區縣，共計調查3429人。被訪者各項基礎數據如下：男性1447人，占42.2%、女性1982人，占57.8%。年齡分布：15歲以下、16-35歲、36-55歲、56歲以上。學歷分布：高中及以下占56.9%、大專及大學本科學歷占39.4%、碩士及以上占3.7%。主要職業包括工人/一般職工、離退休人員、學生、各類干部、專業技術人員等。

　　七成市民健身意識提高

　　以前愛“請人吃飯”，現在是“請人流汗”。“打球去吧，場地都預訂好了，很不容易才預訂上的。”人們之間的交流話語中，有關健身的詞語越來越多。

　　數據：自2001年申奧成功以來，北京市民的健身意識有所提高。其中，認為有很大提高的占19.3%，有一定提高的占52.4%，認為沒有變化的占26.1%。當問及健身意識提高的主要體現，支持主動健身的人數在增多的市民為93%。

　　場景：京城一家著名健身俱樂部人滿為患，一位常來這里健身的中年人說：“我們都有會員卡，但健身場地都無法得到保證，最好就是預訂。”如今的“卡民”不再僅指手持大量銀行卡和信用卡的人，也包括擁有多家健身俱樂部健身休閑卡的人。

　　點評：中國社會科學院社會研究所所長李培林說：“以前由于生活條件所限，親朋之間主要是送禮物、請吃飯，但現在請人鍛煉成為時尚，其實就是送健康。”

　　全市超過七成人在運動

　　調查報告顯示：北京市民中有超過7成人在以不同的方式鍛煉身體。

　　數據：目前有40%的市民經常參加鍛煉，30.3%的市民偶爾參加，18.9%的市民很少參加，還有10.8%的北京市民從來不參加體育鍛煉或健身。

　　場景：70歲的耿樹生老人每天都會到小區附近的健身路徑來健身。他說：“我們有個鄰居過去就有病，經常來這里鍛煉身體后，腰椎、頸椎不疼了。別小看這些細節，時間一長，它對你的影響就大了。”

　　數據：在從來不參加體育鍛煉或健身的人群中，因工作、學習忙而影響了鍛煉的占58.4%，因沒有健身場所而影響鍛煉的占14%，還有17.3%的市民不喜歡健身，只有1.9%的市民不鍛煉是因為費用的問題。

　　點評：同時，調查也顯示出了一些問題：如健身的場所比較單一，主要集中在公園和社區，缺少專業人員的指導。此外，健身消費在居民收入中所占的比例還比較低。

　　健身觀念在變

　　您到底是為了什么而健身?當年的號召是：鍛煉身體，保衛祖國。后來這個口號被民間演繹為：鍛煉身體，保衛自己。雖然市民健身的主流目的仍是強壯身體，但為了優雅體形和體驗時尚的大有人在。

　　數據：北京市民鍛煉的目的也多種多樣。其中，最主要的目的是強身健體、緩解壓力和個人愛好3種，提及率分別為90.7%、57.1%和64.2%，為健美和提升氣質而鍛煉的市民分別為48.4%和33%。

　　場景：正在打羽毛球的公司職員李進說：“現在生活節奏實在太快，有時候感覺心臟都受不了。現代化通訊工具很多，生活和工作是方便了，但身體素質下降了。因此，我們幾個朋友還是抽時間來健身。”王超先生說：“在強身健體的同時，健身也是一種不錯的交際方式。”

　　點評：多元化的社會，必然帶來多元化的健身方式。

　　心理健康更受關注

　　北京市民不僅關注生理健康，更關注心理健康。

　　數據：在參與健身后，多數市民感覺自身在健康、心情以及生活質量方面有了變化。提及率分別為：身體健康了占84.3%，身材苗條了43.7%，體力增加了71.6%，心情愉快了92.8%，生活質量提高了73.6%。

　　場景：剛剛對著沙袋揮了一陣拳的蔣健先生說：“我的工作壓力太大，但卻不能和客戶著急。沒想到我喜歡上了拳擊。運動后，我就能以飽滿的熱情投入到工作中去了。”在外企工作的崔麗女士說：“我平時就跳肚皮舞，逐漸感覺身輕如燕，心情愉快多了。”

　　點評：健身鍛煉已經成為都市人進行心理調節的一種重要方式。

　　“生命在于運動”，但當今人們的健身方法，早已不局限于跑步、球類等傳統模式。新穎的健身方法層出不窮，北京人的健身模式已開始出現質變。目前，滑雪、攀巖等國外的時尚運動方式，已逐步為百姓接受。

　　健身方式豐富多彩

　　數據：北京市民參加的鍛煉和健身活動很豐富，既有跑步、球類、跳繩、自行車、登山、游泳等傳統項目，也有滑雪、攀巖、瑜伽、搏擊操、跆拳道、動感單車等新興項目。在健身活動中，選擇跑步和球類的最多，提及率分別為30.8%和32.8%，長走為45.5%，游泳的占11.9%。

　　此外，有幾個數據也挺有趣，提及跳繩的市民為4.6%，踢毽的為2.6%，交誼舞和秧歌等傳統舞蹈類健身的為5.1%。戶外健身人群也在“擴張”，登山健身的提及率為5.1%，自行車為3.5%。健身房里用力量器械的市民也不少，為17.8%。另外，玩滑雪的市民占0.1%，瑜伽為3.1%，提及搏擊操、拉丁舞、肚皮舞、普拉提這4項健身的人群共1.3%。

　　案例：現經商的前男子110米欄名將李彤每周基本上都會拿出時間去登山，登山時會和妻子、孩子一起，充分享受戶外運動的樂趣。此外，目前練瑜伽的人也不少，而且男女都有。北京市民對于外來時尚的健身方式逐漸在接受，并且健身方式越來越豐富。不過，大多數市民健身的主要項目還是跑步和球類。

　　點評：我國有歷史傳統的健身方式依然得到了市民的認可與接受，但戶外健身已經成為一些市民的新時尚。

　　六成市民在公園運動

　　數據：北京市民選擇鍛煉的場所主要是公園、專業體育場館、健身俱樂部、社區健身點和戶外。其中，提及在公園鍛煉的市民最多，為62.8%，其次是社區健身點為49.8%。能在專業場館健身的也有26.6%，還有16.7%的人在俱樂部鍛煉。

　　案例：“改革開放前，一些地方雖然有了基本的體育設施，但是很少很簡陋，甚至根本沒有大型的體育場館。”趙健先生說，“那個時候，想找到一個像樣的體育場館很難。現如今，社會的確發展了，我為自己處于這個時代而驕傲，健身場所的多樣，就是社會進步的標志之一。”

　　點評：這些數據說明，公園由于價格低廉，場地較多，

　　空氣不錯，因此受到了大多數市民的認可。戶外健身人群增多，說明北京市民的確已不能滿足在室內進行健身活動，更看重健身質量。

　　健身伙伴：夫妻、孩子和朋友

　　數據：北京市民鍛煉的方式也多種多樣，主要的方式有單獨鍛煉、以家庭為單位和與朋友一起鍛煉3種。其中，提及單獨健身的人最多，為55.8%，夫妻共同鍛煉的為39.3%，兄弟姐妹一起鍛煉的為20.5%。分別有19.8%和25.2%的人選擇與家長或孩子鍛煉，和朋友一起鍛煉的為67.8%。

　　點評：數據有時就是這樣有趣，它也許本身很枯燥，但枯燥的數據，恰恰又很生動，再一琢磨，您就會發出笑聲。比如，這次調查數據顯示，除了單獨健身以外，當問到您最想和誰、或者說您最有可能和誰一起健身時，大家都作出了自己的選擇。這樣的數據說明北京市民依然十分看重家庭，看重朋友之間的情誼。家庭是社會的細胞，家庭和諧，整個社會才會和諧。

　　九成以上市民健身月消費在300元以下

　　數據：絕大多數市民選擇低成本的健身消費方式。在健身消費月均費用從100元以下至1500元以上的選項中，77.9%的市民選擇月消費100元以下，在101元至300元之間的占16.5%，能消費301元至1500元的占4.8%，能消費1500元以上的只占到0.2%，不知道和拒絕回答的占0.6%.

　　點評：這說明我們的社會雖然在飛速進步，普通市民的思維已經向主動健身轉變，但健身消費還不高，不過隨著人民生活水平的不斷提高，“健身消費”將占據更高的比重。

　　八成以上市民認為健身應成為一種生活方式

　　數據：您現在認為健身應成為一種生活方式嗎?對此表示認可的市民占到被調查者的86.1%。而不太認同的只占1%，0.5%的人表示非常不認同，0.6%的人表示說不清，還有11.8%的人表示一般。

　　點評：絕大多數市民認同健身應成為一種生活方式，也就是說，現在多數市民已把健身看成是生活的一部分。仔細想想，在當今社會，沒有一點運動的生活，會是多么枯燥!