生活，就是醫治網癮的良藥

　　前不久，少年鄧森山在接受戒網癮訓練時身亡，網癮問題再度成為熱議話題。在網絡時代，單純屏蔽上網并不是根除網癮的最好方法，消除網癮的良藥正是生活本身，尤其是對家庭的責任感。

　　網蟲缺少家庭溝通

　　“當時，我不讓他上網他就把家里東西砸壞，稍有微詞就跟我大喊大叫。”南開區的王女士對曾經“嗜網如命”的兒子一籌莫展。王女士在孩子沉迷網絡的時候不承認自己和孩子“不溝通”，但她表示當時只關心孩子的成績，卻忽略了與孩子真正的情感溝通。“我當時就是想讓孩子升上重點高中，除了學習，其他的都不讓干，有時候他想和我談談其他有興趣的事，都被我否決了。”王女士說。

　　天津大學心理研究所楊燕副教授表示，很多上網過度的孩子是因為在現實中遇到了挫折或者缺乏自信才到網上尋找成就感，他們在迷戀網絡之前多半會有一些跡象。或者情緒低落，或者成績下降，對家庭喪失責任感，不愿意回家等。但一些父母沒有注意到這些，而是用指責的方式給孩子更多的壓力。心理孤獨的孩子則不愿意向父母求助，他們的焦慮和緊張情緒父母也沒有及時發覺，才讓網絡的虛擬世界占據了孩子的生活。

　　成年人責任感缺失

　　筆者調查發現，成年人也會沉迷于網絡，耽誤了工作學習，影響婚姻、家庭。成年人的網癮使家庭責任感喪失。

　　一位不愿透露姓名的網吧經營者告訴筆者，一些成年人在網吧持續上網的時間能超過10個小時。這些成年人多以聊天和玩網游為主，年齡多在30歲以上。更多的成年網癮者在家閉門不出上網，在虛擬的世界里生活。

　　河西區張女士的丈夫4年前曾迷上某款知名網絡游戲。為了玩網絡游戲，他不惜放棄事業和家庭，藏匿在各個網吧。究其原因是張女士的丈夫是獨生子，過慣了依靠父母的生活。婚后因事業并不成功，而面臨家庭的壓力，尋找網絡游戲帶給他的成功感。張女士日前放棄了長達4年的讓丈夫戒網的努力，提出離婚。正是責任感的缺失，讓成年人沉迷網絡，不能自拔。

　　生活本身就是戒網良藥

　　楊燕表示，不少家長教育方式簡單粗暴，進入填鴨式、棍棒式、嬌寵式、嘮叨式等教育誤區。他們不重視與孩子溝通，對孩子要求不切實際，存在望子成龍、急功近利思想，這些都變相地將孩子推向網絡。戒除孩子的網癮，家長首先要走出上述誤區。此外，家庭全體成員參與的戶外活動對消除孩子的網癮最有效，鼓勵孩子多參加戶外活動，如打球、旅游等，家長陪著孩子一起玩，更利于溝通感情。

　　專家認為，由于成年人身體成熟、時間寬裕、經濟優厚，上網時間要遠遠超過未成年人，所帶來的影響也較為復雜。成年人面臨的是家庭的責任感與網絡虛擬世界的沖突。當虛擬世界的成就感和現實形成反差時更易讓成年人對網絡難以自拔。正確的處理方法還是進行心理疏導，家庭成員之間的真摯交流，讓成年人樹立家庭責任感，更多地關注家庭，網癮就會自動消失。