如何幫助自殺生還者？

　　醫學博士南希·拉帕波特，是一名兒童及青少年精神疾病專家，目前在為美國波士頓地區的劍橋公立中學青少年服務。她四歲的時候母親自殺身亡，因而她建議那些精神疾病專家以及從事心理健康方面的專業人士，如果他們病人的某位關系密切的人士曾經自殺過的話，請關注以下建議：

　　1. 試著去理解有關自殺身亡者的任何信仰、感覺還有偏見，這樣的話就能更好地體會有某位關系密切的人自而死的患者的心情。

　　2. 為患者提供真實可靠自殺原因以及自殺的相關背景。“了解自殺的原因能減輕患者揮之不去的負罪感，以及減少有時自殺生還者的‘要是我當時能如何如何’的想法。”拉帕波特說。

　　3. 建議為那些為某位深愛的人自殺身亡而感到孤獨、受到歧視或者覺得羞愧的患者建立援助小組，這樣患者就不會感到那么孤單，而且通過與其他同樣有深愛的人自殺并知道如何面對的患者接觸，他們會變得更加充滿希望。

　　4. 有些家庭成員在某位親人自殺身亡之后可能會覺得互相支持變得困難起來，因而要鼓勵家庭成員積極地溝通，幫助他們找到并分享能提供安慰的事物，例如參加宗教慶典，做一個裝有紀念物品的盒子分享給對方。