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心理治療

冷水浴治療神經(jīng)紊亂?

分類: 心理治療 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 09-07

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  都說熱水浴能幫人放松身體、消除疲勞,現(xiàn)在,又有人說冷水浴也能治病,存在神經(jīng)紊亂癥狀的人洗一洗冷水浴也能康復(fù)。這是真的嗎?對此,專家又要作何解釋呢?


  專家在神經(jīng)紊亂這一疾病方面擁有較豐富的調(diào)理經(jīng)驗。專家指出,神經(jīng)紊亂(即神經(jīng)衰弱),這種精神容易興奮、腦力容易疲乏、常伴情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙確實可以嘗試?yán)渌磉M行調(diào)治。

  我們所說的冷水浴并不是冰冷至極的水。所謂的洗冷水浴是用10℃~20℃的水擦身、淋浴或浸浴。這一過程具有清熱鎮(zhèn)靜、疏通氣血、調(diào)節(jié)臟腑功能、興奮和強壯中樞神經(jīng)的作用。如果能夠長期堅持,可提高人體免疫力,有效調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,改善血液循環(huán)和血液質(zhì)量。特別是存在神經(jīng)萎靡不振、情緒憂郁、疲倦欲睡的神經(jīng)衰弱患者,冷水浴不但能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的緊張性、引起興奮,還能消除大腦皮層的抑制過程,所以具有明顯的神經(jīng)紊亂治療作用。

  專家提示說,冷水浴的形式有很多種,其中作用最輕的是擦浴(即擦身),其次是沖浴、淋浴和盆浴,作用最強的是冬泳。神經(jīng)衰弱患者必須根據(jù)個人身體素質(zhì)量力而行,選擇合適的洗浴方式,并且要掌握循序漸進的原則,不要操之過急。若是存在有疑問的細節(jié)還需要及時咨詢專業(yè)人員。

  總之,用洗冷水浴的方式對抗神經(jīng)紊亂癥狀是一種可行的手段,而且,這種自然的保健療法還很常用,朋友們可以大膽嘗試。

(閆莉莉)

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