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心理治療

老人心理衛(wèi)生包括哪幾方面

分類(lèi): 心理治療 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 10-04

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  老年人上了年紀(jì),心理上必然會(huì)發(fā)生一些變化,此時(shí)要特別注意心理衛(wèi)生。那么,老年人心理衛(wèi)生都要注意哪些方面呢?專家指出,老年人心理衛(wèi)生主要包括以下四個(gè)方面,只要認(rèn)真做到,就能保持老年人心理健康。

  1.工作的心理衛(wèi)生

  老年人對(duì)待工作,一方面不要過(guò)于有緊迫感,否則易造成心理壓力,導(dǎo)致心理不平衡;另一方面不要自暴自棄,無(wú)所事事,否則會(huì)降低身體和心理功能,加速衰老。

  2.飲食的心理衛(wèi)生

  老年人每當(dāng)吃飯前后,應(yīng)力求心情平靜和愉快。老年人在吃飯時(shí)可有意識(shí)地利用過(guò)去對(duì)美味食物的想象、記憶與聯(lián)想喚起食欲,激發(fā)消化系統(tǒng)功能。老年人逢年過(guò)節(jié),或碰上愛(ài)吃的東西,切忌嘴饞。

  3.患病的心理衛(wèi)生  

  老年人常常擔(dān)心和懷疑自己的健康,又常對(duì)檢查身體有心理負(fù)擔(dān),擔(dān)心查出病來(lái)。其實(shí)老年人只有了解自己的健康狀況,才能采取適當(dāng)?shù)谋Wo(hù)措施,消除恐懼心理。因此,老年人定期檢查身體,不僅可以早發(fā)現(xiàn)隱疾,及時(shí)治療,而且還能給人以心理上的安全感。

  4.家庭的心理衛(wèi)生

  老年人由于種種原因,心情不佳,常為一些小事在家里發(fā)脾氣;而家庭關(guān)系緊張、不和睦又成為老年人惡性的心理刺激。因此,和睦的家庭關(guān)系對(duì)老年人的心理健康十分重要。

  總之,老年人要在多個(gè)方面注意心理衛(wèi)生,確保心理健康發(fā)展,擁有快樂(lè)、祥和的老年生活。做子女的要多給老年人以心理關(guān)懷,不要以為物質(zhì)上的滿足就可以“養(yǎng)老”了。另外,如果老年人心理衛(wèi)生出現(xiàn)狀況,比如悲觀、抑郁等,則應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行心理咨詢,以免問(wèn)題發(fā)展嚴(yán)重,引發(fā)不良后果。

(閆莉莉)

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