有公交狂躁癥應(yīng)該怎樣應(yīng)對

　　很多人在日常生活中看起來是一個很有修養(yǎng)的人，但是每當(dāng)上了公交車之后，就會明顯的情緒變壞，變得反常起來，而且脾氣暴躁。這種不良的心理狀態(tài)，就是所謂的公交狂躁癥。那么，我們應(yīng)該如何應(yīng)對公交狂躁癥呢?

　　每個人都有可能遇到讓自己不舒服不順心的事情時，情緒變壞而與他人發(fā)生沖突，關(guān)鍵要是學(xué)會自我調(diào)節(jié)，讓自己的心理經(jīng)常處于平衡狀態(tài)，才能避免類似事件發(fā)生。對此，建議大家：

　　1、客觀環(huán)境上，避免高峰期出行，盡量選擇舒適的乘車環(huán)境;

　　2、自身舒適度上，選擇寬松休閑的服裝，以透氣排汗為佳;

　　3、合理宣泄負(fù)面情緒，保持心情愉快;

　　4、嘗試站在他人的角度看待問題，多一些理解和體諒等。

　　公交狂躁癥是日前社會上比較普遍的一種情況，尤其是對于一些上班族來說，每天乘坐公交成為他們必不可少的事情，在公交車上遭遇到的一些情況，日積月累下來，就會影響到心理健康。因此，要學(xué)會積極的擺脫自身的公交狂躁癥。