如何消除失戀后的泄恨心理

　　因離婚造成的心理失衡，這種心理失衡是由心理防御機(jī)制上被稱之為“轉(zhuǎn)移作用”所致。離婚引起的情緒反應(yīng)主要是痛苦和煩惱，如果處理不當(dāng)就會(huì)陷入迷惘、絕望或輕生;有的人還會(huì)產(chǎn)生“以牙還牙”的泄恨心理反應(yīng)，而尋求報(bào)復(fù)。

　　心理處方：

　　當(dāng)事者應(yīng)明白，兩個(gè)人的婚姻是一種契約關(guān)系。婚變雖是一個(gè)坎，但你不要把它想成是一個(gè)根本不可逾越的巨大鴻溝，它跟你在生活中遇到的其他各種各樣的事情一樣，你必須面對(duì)它、處理它。

　　臺(tái)灣漫畫家朱德庸說(shuō)過(guò)的一句話非常好：“失憶、失戀、失婚以至我們?cè)趷?ài)情里所受的苦，都不過(guò)是一塊跳板，令你成長(zhǎng)。”如果所有這些挫折、經(jīng)歷、痛苦都能夠成為激勵(lì)你成長(zhǎng)的事情，那么你的人生就會(huì)不斷進(jìn)步，你就不會(huì)覺(jué)得自己生活在一個(gè)最悲慘的處境中，你就可以不記前嫌，以一顆平靜的心看待你的前配偶，從而正確面對(duì)離婚后的生活。

　　要學(xué)會(huì)向人傾訴。應(yīng)多與親朋好友談?wù)勚脑挘灰眠^(guò)多的怪罪語(yǔ)言。通過(guò)把自己的憤懣、傷心、失望傾吐出來(lái)以后，隨著心理負(fù)荷的釋放，心情也會(huì)隨之慢慢地平靜下來(lái)。

　　用理智戰(zhàn)勝情感。利用反向思維，多想想自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，克服自暴自棄心理，到生活中去重新贏得愛(ài)情，使自我得到升華和更新，像歌德、貝多芬那樣，從失戀的痛苦中解脫出來(lái)，立志去創(chuàng)造輝煌。

（張華仙）