大學(xué)生應(yīng)該如何克服自卑心理

 　　目前很多大學(xué)生都是存在自卑的心理的，這自卑的心理對(duì)于我們自身的影響是很大的，所以要及時(shí)的控制一下自己，那么大學(xué)生應(yīng)該如何克服自卑心理呢?這是我們需要討論的，今天就來給大家詳細(xì)的介紹這一心理問題，讓大家更好的面對(duì)自己，增強(qiáng)咨詢。

　　認(rèn)知改變——從認(rèn)知上來說，首先，要肯定自己的價(jià)值：每個(gè)人都是獨(dú)特的，每個(gè)人的存在，都是有價(jià)值的——“我存在固我有價(jià)值!”自己身上的特點(diǎn)，沒有好壞之分，因?yàn)槊恳环N性格都有好和壞兩個(gè)方面，每一種特質(zhì)都是你自己獨(dú)有的。

　　其次，學(xué)會(huì)積極的思考問題——在碰到挫折時(shí)，在做一件事情時(shí)，想一想事情的積極方面，就算是失敗了，也有失敗的價(jià)值，比如說，這次考試沒有考好，這是不是說明自己沒用，自己能力不如別人呢?絕對(duì)不是，考試除了能夠評(píng)估自己的學(xué)習(xí)所得之外，它的另一個(gè)功能就是幫助自己看清哪些知識(shí)是自己的盲點(diǎn)，以后我們需要做些什么針對(duì)性的復(fù)習(xí)，只是我們的文化似乎只強(qiáng)調(diào)考試的前一個(gè)功能，如果從后一個(gè)功能的角度來看待問題，那么考試失敗就沒什么了，正是失敗教會(huì)了我們?nèi)绾稳コ晒Α?/p>

　　積極的心理暗示：在做一件事情的時(shí)候，心中默念：我可以，我一定能行!

　　目標(biāo)建立——另外，在學(xué)習(xí)和生活中，怎樣確立一個(gè)符合自己的清晰的目標(biāo)，為完成目標(biāo)一步步的行動(dòng)，也是大學(xué)生建立自信克服自卑的一個(gè)渠道：

　　1、 制定目標(biāo)和計(jì)劃的時(shí)候符合自己的實(shí)際情況，不要一下子就想吞掉一個(gè)大魚，要一步一步的來。目標(biāo)越細(xì)致、越好操作越好。

　　2、 和自己做比較，不和別人做比較。當(dāng)自己有進(jìn)步的時(shí)候，及時(shí)的鼓勵(lì)自己，不要拿自己和別人比，永遠(yuǎn)都會(huì)存在比自己強(qiáng)的人。

　　3、 成功的時(shí)候，分析自己成功的原因，再接再厲;如果失敗，則分析失敗的原因，以后改進(jìn)和完善。

　　4、 做行動(dòng)的巨人，行動(dòng)是自信的必要條件，沒有行動(dòng)獲得的不是自信，而是自負(fù)。

　　綜上所述就是對(duì)于大學(xué)生應(yīng)該如何克服自卑心理的詳細(xì)介紹了，長期的存在自卑心理對(duì)于自身的影響是很大的，希望大學(xué)生能及時(shí)的認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，其實(shí)沒有什么可自卑的，不管做什么事情一定要相信自己是最棒的，如果自卑心理很嚴(yán)重的話，必要的時(shí)候需要看心理醫(yī)生。