父母如何緩解孩子的焦慮心理

　　我的孩子在進(jìn)入大班后，由于有了一些作業(yè)，他對(duì)自己的學(xué)習(xí)要求很高，而且由于老師有時(shí)候會(huì)批評(píng)一些沒(méi)有回家看書(shū)的小朋友，他就很擔(dān)心自己，經(jīng)常會(huì)問(wèn)我：“我的英語(yǔ)單詞還沒(méi)有記住，怎么辦?”“我的作業(yè)還沒(méi)有寫(xiě)好，怎么辦?”“時(shí)間不夠了，我還有好多事情沒(méi)有作好呢，怎么辦啊?" 甚至于晚上躺在床上睡不著，也會(huì)很焦慮的問(wèn)我很多遍“我老是想尿尿，怎么辦?”“我睡不著，眼睛閉著休息，可以嗎?”……面對(duì)這些每天都會(huì)重復(fù)的問(wèn)題，我雖然都同他說(shuō)，沒(méi)有關(guān)系，不要擔(dān)心，可是這似乎都沒(méi)有改變他的心理狀態(tài)。有什么好的方法可以讓容易焦慮的孩子能夠自信些呢?

　　專(zhuān)家解答：孩子的這個(gè)狀態(tài)除了孩子對(duì)自己的要求有關(guān)，也可能和孩子對(duì)老師的認(rèn)識(shí)有關(guān)。可能孩子對(duì)于和老師的關(guān)系相對(duì)敏感，希望得到老師的肯定，總是擔(dān)心不能滿(mǎn)足老師的要求，因此感覺(jué)到焦慮。家長(zhǎng)可以考慮從這個(gè)角度對(duì)孩子的想法分析一下，針對(duì)孩子的內(nèi)心，來(lái)幫助孩子緩解他的焦慮。

　　學(xué)者認(rèn)為，孩子緊張焦慮的成因非常復(fù)雜，它可以是基因方面的，也可能是由后天環(huán)境引起的。

　　先天氣質(zhì)起一定作用

　　很多媽媽都有這樣的體驗(yàn)，他們的寶貝在4個(gè)月大的時(shí)候就表現(xiàn)出極度的，見(jiàn)到陌生人就哭泣或害怕。稍長(zhǎng)大一些后，他們中的一些依然表現(xiàn)出敏感、自信心不足、自尊心又很強(qiáng)的性格特點(diǎn)，容易緊張，多慮。有些父母很納悶，自己帶孩子和別人沒(méi)有什么區(qū)別，為什么孩子這么“磨人”?在這里，先天氣質(zhì)確實(shí)起到了一定的作用。

　　環(huán)境因素

　　有研究表明，環(huán)境因素的作用越來(lái)越不容忽視。大多具有焦慮氣質(zhì)的孩子，他們的父母也容易焦慮，或情緒易急躁。不難想象，遇事經(jīng)常緊張的父母?jìng)鬟f給孩子的信息也是惶惑焦慮的;而情緒不穩(wěn)、愛(ài)責(zé)打孩子的父母，他們的孩子在長(zhǎng)期被忽略、責(zé)打、否定的狀況下，會(huì)缺乏足夠的安全感和穩(wěn)定感。

　　父母要求過(guò)高

　　如今，更為多見(jiàn)的焦慮是父母通過(guò)對(duì)孩子實(shí)行超前教育給孩子帶來(lái)的壓力——?jiǎng)e的孩子不會(huì)的自己的孩子要會(huì)，別的孩子會(huì)的自己的孩子要更精通。由于有了“不能輸在起跑線(xiàn)上”這樣的高標(biāo)準(zhǔn)，孩子的表現(xiàn)很難讓父母滿(mǎn)意和認(rèn)可，他們就一遍一遍地要求孩子做得更好，久而久之，孩子會(huì)因?yàn)樽约翰荒軐?shí)現(xiàn)預(yù)期的目標(biāo)，自信心受損，內(nèi)心焦躁不安。假如父母再輔以恐嚇或粗暴的懲罰手段，孩子在做某一件事情時(shí)就會(huì)顯得更加緊張。

　　過(guò)度保護(hù)和溺愛(ài)

　　過(guò)度地保護(hù)和溺愛(ài)孩子，使他缺乏獨(dú)立性發(fā)展，也是造成孩子焦慮的原因。就拿小雨來(lái)說(shuō)，她從小就是家人寵愛(ài)下的“小公主”，幾乎沒(méi)有受到過(guò)什么委屈，就連上幼兒園，也是姑姑工作的地方。1年前，姑姑隨丈夫出國(guó)定居，小雨有一陣子不想去幼兒園，后來(lái)勉強(qiáng)去了，就開(kāi)始咬起指甲來(lái)。家人的過(guò)度包辦通常使孩子失去了適應(yīng)社會(huì)能力的鍛煉機(jī)會(huì)，當(dāng)他們獨(dú)自置身于新環(huán)境、新情景中或與陌生人接觸，會(huì)產(chǎn)生不知如何應(yīng)對(duì)的困惑，以致情緒波動(dòng)、過(guò)度擔(dān)憂(yōu)。

　　父母關(guān)系不和諧

　　也有很多孩子的焦慮影射了父母關(guān)系的不和諧。比如父母在婚姻關(guān)系上有裂痕，他們自己不愿意面對(duì)，而通過(guò)提高對(duì)孩子的要求來(lái)彌補(bǔ)婚姻中的缺陷感;孩子此時(shí)也會(huì)下意識(shí)地配合父母，表現(xiàn)出一些焦慮的癥狀，使家里的矛盾轉(zhuǎn)移到自己的身上，心甘情愿地做“替罪羊”，從而避免父母關(guān)系的破裂。

（梁子豪）