從容應對高考后心理問題

　　提醒，考生和家長要學會從容應對，平和度過

　　緊張的高考已經過去，但“余溫”炙熱：殫精竭慮填志愿、削尖腦袋跑信息，父母和考生普遍處于焦慮之中。昨天，記者從102、德安醫院了解到，高考過后，每天都有焦慮的考生甚至家長趕去做心理咨詢，還有一些同學住院治療，尤其是考分公布后，部分成績不理想的學生出現了一些心理問題。

　　失利考生“路在何方”

　　考生張某，平時成績優異，老師和家長對他的期望很高。誰知，由于緊張，他發揮失常，僅考了４９０分。得知成績后，他整天郁郁寡歡，覺得對不起父母，無顏見老師、同學，甚至把自己關在房里，一呆就是半天，睡不好覺、吃不下飯，覺得自己前途黯淡。家長見勸解無效，就帶他去看心理醫生。醫生診斷認為，張某已出現早期的某些，除了進行心理疏導外，還需服用一些精神藥物。

　　1０２醫院心理康復科醫生張書友介紹，６月８日以后，該院心理咨詢每天都要接待五六名考生，他們大多在家長的陪同下來做面對面的咨詢。這些考生多是在考前已經出現了心理問題，但考后依然無法排解，特別是一些考分不甚理想的同學，更是整天唉聲嘆氣，心事重重。

　　支招：張醫生提醒，高考雖是人生的一場重要考驗，對許多人來說，這是改變命運的機會，但并不是一個人唯一的出路。智力上的欠缺可以通過勤奮、意志、人際關系等非智力因素來彌補?？忌_看待成功與失敗，重新確立目標，找要好的同學傾訴，多運動以改變負性情緒。家長更應做好安慰、鼓勵，告訴孩子這次不行，下次還可以再來，少在孩子面前提考試的事。

　　浩瀚信息“亂花迷眼”

　　考生李某，考了５６５分，過了本二分數線，家長并沒有歡欣鼓舞，反而愁上心頭：這個“中不溜秋”的成績填什么志愿好呢？一聽說哪有招生咨詢，家長便帶著李某直奔而去，各種資料拿了一大堆，填報志愿時既不敢大膽又不甘保守：好學校想填不敢，低一等的又看不上，省外的不愿去，滬寧線上的怕報了錄不上，全家整天到處搜羅信息，琢磨著怎么填志愿，弄得疲憊不堪，精神焦慮。

　　張書友介紹，在全社會關注高考和就業壓力的驅動下，考上一個好大學成為許多家庭的“當務之急”。每年高考過后填報志愿的這段時間，焦慮的家長來咨詢的還真不少。有些家長一心想讓孩子上名校、熱門專業，到處打聽招生信息，填報志愿時一人包辦或患得患失，無形中給孩子制造了壓力；有些考生、家長為填志愿搜羅了許多信息而無所適從，出現焦慮、緊張、郁悶等情緒，不得已全家來做咨詢。

　　專家支招：張醫生指出，家長的焦慮會影響孩子。因此，家長一定要擺正心態，在填報志愿的問題上，要實事求是，避免期望值過高，千萬不要抱著僥幸心理，不顧孩子的情況一味往名牌大學擠，更不能因為考分沒達到名校要求而流露出孩子不如別人的意思；要考慮孩子的興趣、愛好，如果和孩子的意見不一致，要尊重孩子的選擇，并與老師商量，根據孩子的個性等實際情況給予適當的指導，千萬不要大包大攬。如果學校已經鎖定，最好通過在校生來了解該校的情況，防止入學后出現心理落差。

　　優秀考生“樂極生悲”

　　考生王某考出６００多分的好成績，超水平發揮的結果讓小王及父母親都喜出望外。為了補償孩子１２年來的辛苦，父母親第一次為兒子解除了禁錮，給了他一大筆錢作為物質獎勵。有了錢的小王像放飛的風箏，白天泡在網吧打游戲，晚上熬夜看世界杯。一星期下來，父母發現，原來挺精神的兒子變得萎靡不振、面容憔悴。憂心忡忡的父母管也不是，不管也不是，只好私下找心理醫生商量對策。

　　張書友介紹，高考成績公布后，心理門診陸續接待了一些病因不明的考生病人，他們普遍感到心慌胸悶和疲乏。此類病人每年七八月份都會出現不少，多數是考試成績不錯的高考生。張醫生稱，這是由過度放松引起的。這些學子或是忙著謝老師、會同學，大吃大喝，或是迫不及待地上網、看碟片、通宵看電視，日夜顛倒毫無節制。家長抱著補償心理，對孩子提出的過分要求也盡量滿足，導致發生多種身心。

　　專家支招：張書友醫生提醒，身體是一個平衡體，過度緊張和過度放松都會打破平衡，導致疾病。適當的放松和獎勵是應該的，但家長切不可不講原則，將“放松”變成“放縱”、“獎勵”變成“溺愛”。家長要引導孩子借長假機會，多參加一些社會活動，以鍛煉人際交往和社會適應能力；考生不可完全放棄學習，同時要迅速培養新的興趣，以免空虛寂寞、無所事事；督促孩子每天保持一定量的運動，確保其身體和精神始終處于飽滿的狀態，切不可像高速行駛的車突然停下來，那樣損傷會很大，條件允許的話，家長最好能讓孩子外出旅游，使身心徹底得到放松。