女性更容易抑郁的原因有哪些

　　我們都知道一般情況下女性比男性更敏感脆弱，這和生理和心理的不同是有關系的，但是女性朋友們都應該保持心理健康，樂觀的去面對生活中所有的快樂和悲傷。今天我們就要了解一下女性更容易抑郁的原因有哪些?只有這樣才能從根本上解決問題。

　　為什么女性更容易抑郁?女性由于生理特點與生長環(huán)境的關系，一般比男性更易遭遇抑郁癥的侵擾。尤其是在女性產(chǎn)后、月經(jīng)期、更年期因為生理的影響更易發(fā)生抑郁的癥狀。那么是否有什么辦法可以幫助女性逃離抑郁的魔掌呢?

　　女性患抑郁癥的遺傳風險高

　　根據(jù)最新發(fā)表在《美國精神醫(yī)學雜志》的一項雙生子的研究結果顯示：在抑郁癥方面，女性的遺傳危險性要比男性大。在美國弗吉尼亞大學醫(yī)學院的這項試驗中顯示，遺傳基因對女性發(fā)生抑郁癥的重要性遠大于男性，并且遺傳基因通過改變女性體內的激素環(huán)境導致了抑郁癥危險性的升高。

　　研究人員認為女性確實存在在特定的狀態(tài)比較容易發(fā)生抑郁癥，尤其是在懷孕、生產(chǎn)以后和月經(jīng)前期，至于抑郁癥的表現(xiàn)取決于自身心理和家族的情況，而男性就不存在情緒因為激素的波動而受到影響的情況。

　　充足睡眠有助女性逃離抑郁癥魔掌

　　女性睡眠不足不僅會影響到其體形，而且會導致心血管疾病、抑郁癥和各種心理疾病的高發(fā)。這一結論源于一項研究結論：睡眠不足還會促使人變得抑郁、富有攻擊性和易過敏等。而據(jù)美國北卡羅來納州杜克大學的調查結果顯示，與男性相比，女性為了健康更需要充足的睡眠。

　　雖然女性比男性更容易抑郁，但是我們已經(jīng)知道了女性更容易抑郁的原因，所以抑郁并不是不能改變的，只要我們主觀意愿上想要去改變。萬事萬物總有它的生存方法和解決辦法，我們又何必抑郁呢?平時可以多聽一些音樂，看些書，保證充足的睡眠，將抑郁一掃而光。

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