女性更容易抑郁的原因有哪些

　　我們都知道一般情況下女性比男性更敏感脆弱，這和生理和心理的不同是有關系的，但是女性朋友們都應該保持心理健康，樂觀的去面對生活中所有的快樂和悲傷。今天我們就要了解一下女性更容易抑郁的原因有哪些?只有這樣才能從根本上解決問題。

　　為什么女性更容易抑郁?女性由于生理特點與生長環境的關系，一般比男性更易遭遇抑郁癥的侵擾。尤其是在女性產后、月經期、更年期因為生理的影響更易發生抑郁的癥狀。那么是否有什么辦法可以幫助女性逃離抑郁的魔掌呢?

　　女性患抑郁癥的遺傳風險高

　　根據最新發表在《美國精神醫學雜志》的一項雙生子的研究結果顯示：在抑郁癥方面，女性的遺傳危險性要比男性大。在美國弗吉尼亞大學醫學院的這項試驗中顯示，遺傳基因對女性發生抑郁癥的重要性遠大于男性，并且遺傳基因通過改變女性體內的激素環境導致了抑郁癥危險性的升高。

　　研究人員認為女性確實存在在特定的狀態比較容易發生抑郁癥，尤其是在懷孕、生產以后和月經前期，至于抑郁癥的表現取決于自身心理和家族的情況，而男性就不存在情緒因為激素的波動而受到影響的情況。

　　充足睡眠有助女性逃離抑郁癥魔掌

　　女性睡眠不足不僅會影響到其體形，而且會導致心血管疾病、抑郁癥和各種心理疾病的高發。這一結論源于一項研究結論：睡眠不足還會促使人變得抑郁、富有攻擊性和易過敏等。而據美國北卡羅來納州杜克大學的調查結果顯示，與男性相比，女性為了健康更需要充足的睡眠。

　　雖然女性比男性更容易抑郁，但是我們已經知道了女性更容易抑郁的原因，所以抑郁并不是不能改變的，只要我們主觀意愿上想要去改變。萬事萬物總有它的生存方法和解決辦法，我們又何必抑郁呢?平時可以多聽一些音樂，看些書，保證充足的睡眠，將抑郁一掃而光。

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