職業(yè)倦怠可誘發(fā)抑郁肥胖

　　初入職場的時候，每個新人都懷揣著理想和抱負(fù)，但是隨著時間的推移，當(dāng)初那份工作的激情就會慢慢被磨滅。很多人甚至產(chǎn)生了職業(yè)倦怠的心理，一看見工作就感覺不爽。那么，職業(yè)倦怠會造成什么影響呢?一起來看看。

　　職業(yè)倦怠是一種由工作單調(diào)機械無新意引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象，又稱“職業(yè)枯竭癥”，是上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，而是緣自心理的疲乏。

　　職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)為厭倦工作、不愿起床、上班遲到次數(shù)增多、處理公務(wù)時心情煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反應(yīng)遲緩、遺忘率增加。

　　“職場倦怠”會嚴(yán)重影響身體健康，如：引發(fā)焦慮以及由此引起的失眠;導(dǎo)致胃腸功能紊亂及其交替性的便秘和腹瀉;導(dǎo)致營養(yǎng)不良性消瘦及抵抗力下降;情緒煩躁導(dǎo)致暴飲暴食及肥胖;導(dǎo)致注意力渙散和記憶力下降等腦力減退;發(fā)生人際關(guān)系緊張、抑郁癥及戀愛、婚姻、家庭問題。

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)職業(yè)倦怠的時候，就應(yīng)該進行積極的心理調(diào)整。因為如果職業(yè)倦怠到了嚴(yán)重的地步，不僅會直接影響到工作的效率，甚至還可能威脅心理健康，導(dǎo)致抑郁癥和肥胖等問題。希望職場一族都能夠正視自己的職業(yè)倦怠，克服這種心理。

推薦閱讀：難治性抑郁癥該怎么辦