情緒常抑郁 治療有方法

　　生活中不如意之事十之八九，因此我們會感覺到抑郁、煩悶，有的人對于這種情緒能夠很快的就調(diào)整過來，但是有的卻深陷這種情緒不可自拔，從而導(dǎo)致自己出現(xiàn)抑郁癥。那么，面對抑郁癥，我們應(yīng)該怎么治療呢?

　　1、傾訴法：將不愉快的情緒傾訴于家人或者可靠的朋友，可以使情緒得到釋放，但不可完全依賴家人或者朋友，一定要讓自己變堅強，多想愉快的事情，養(yǎng)成不積累情緒垃圾的好習(xí)慣。

　　2、比較法：上有很多人和事我們都可以了解，他們有的感人，有的則發(fā)人深省，多閱讀堅強面對的人和事，樹立信心，相比較之下，我們面對的只是小問題，而他們面對大問題依然用堅強戰(zhàn)勝了困難，而我們要用堅強來同樣戰(zhàn)勝疾病。

　　3、娛樂法：做自己喜歡做的事情，看自己喜歡看的節(jié)目，遠離讓自己產(chǎn)生不良情緒的人和事，可以選擇旅游度假來放松心情。

　　4、藥物治療：即抗抑郁藥的治療。目前市場上抗抑郁藥種類很多，但歸納起來有三環(huán)類抗抑郁藥、四環(huán)類抗抑郁藥和新型抗抑郁藥等。

　　5、心理治療：心理治療對所有抑郁癥患者都是有幫助的。不過，對于重度抑郁癥患者只有支持性心理治療是不夠的，必須同時進行抗抑郁藥治療或電休克治療。心理治療最適合輕度抑郁癥、抑郁癥緩解期及慢性抑郁癥的病人。

　　抑郁癥會嚴重危害我們的心理健康，因此大家在生活中一定要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，讓自己能夠擁有一個良好的心理狀態(tài)，只有這樣才能夠擺脫抑郁癥的傷害。而以上的治療抑郁癥的方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>