大學生抑郁癥該如何預防

　　在外界看來，大學生活是最無憂無慮的一個時間段。但是，也有一部分大學生由于對于自己的要求特別高，或是感覺壓力特別大，所以在步入大學校園后，產生不同的抑郁情結。這樣的心理對于大學生的影響可以說是很深遠的。那么，大學生抑郁癥如何預防呢?

　　大學生抑郁癥產生的原因，主要是因就業壓力、感情困擾等導致了抑郁癥的發生。大學生抑郁癥原因呈現多樣化，凸顯了大學生群體心理素質有待增強的現狀。但嚴重的抑郁癥，一般都是由生物因素導致的，人的大腦中的神經介質如果含量紊亂，就會導致抑郁癥的發生。

　　至于大學生抑郁癥的預防，專家建議各高校應設心理咨詢室，增加心理衛生知識的選修課，每年對在校大學生進行一次心理測驗，建立學生心理檔案。

　　特別基于戀愛受挫成為大學生抑郁癥原因的主要組成部分，心理專家建議咨詢老師應積極引導學生樹立正確的戀愛觀、成才觀，形成適應于主流社會與文化的人格。

　　除此之外，大學生們多學習一下心態的自我調節，平時多讀一些名人勵志自傳，多參與一些社會實踐，都有利于大學生心理健康的穩定發展，避免大學生抑郁癥的出現。而對于抑郁癥狀明顯者，可進行系統藥物治療和心理治療。

　　不是上了大學，就一定要有特別突出的作為，才對得起自己。這也是很多大學生日益抑郁的原因之一，其實，只要自己做出了努力，不管能不能出人頭地，至少會不落人后。

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