適量多吃魚遠離抑郁癥!

　　芬蘭精神病學專家安蒂·坦斯卡寧博士說，這可能是因為魚類含有Ω-3不飽和脂肪酸，即PUFA，但是現在就建議人們吃魚或服用PUFA以預防抑郁癥還為時過早。

　　坦斯卡寧在美國精神病學協會的年會上介紹了他的研究成果。

　　從統計學角度來看，這項研究結果只對發性有重要意義。但是坦斯卡寧認為這項研究結果對男性也同樣有意義。

　　這項研究總共從芬蘭的4個地區隨機調查了3204名成年人。被調查者填寫了測試抑郁癥征兆、并說明隔多長時間吃一次魚的標準問卷。

　　約有30%的被調查者每周吃魚不到一次，他們被歸為“不常吃魚”的一類，全體被調查者中有28%的人有輕微或比較嚴重的抑郁癥狀，其中多數人屬于輕微的一類。