為什么抑郁癥越來越多原因找到了

　　心理保健專家表示，當(dāng)今社會(huì)，我想最熱門的職業(yè)就是心理醫(yī)生了，因?yàn)樯鐣?huì)在不斷地發(fā)展，大家都有同一個(gè)感受，就是物價(jià)、房價(jià)一直在漲，工資卻一點(diǎn)都沒漲。另外還有很多壓力都會(huì)造成心理疾病。下面我們就一起來找找患抑郁癥的原因。

　　在如今快節(jié)奏的都市生活、競爭日益激烈的環(huán)境中，人們不由得給自己加壓。很多企事業(yè)白領(lǐng)、面臨升學(xué)就業(yè)的學(xué)生，尤其容易患抑郁癥。當(dāng)外界各種過大的壓力、內(nèi)心較高的期望值，這兩者難以得到平衡的時(shí)候，體內(nèi)抑郁因子，就開始活躍。如能及時(shí)排解不良情緒，或就診則能較快恢復(fù)，但任由其發(fā)展，將往往導(dǎo)致自殘、自殺等悲劇發(fā)生。

　　還有以下原因：以前得了抑郁癥的人，由于沒有得到很好的治療，致使他們的平均壽命低于一般人，而現(xiàn)在得此病的人通過治療，平均壽命延長，所以我們看到了抑郁癥患者，總?cè)藬?shù)的增多。另外，癌癥、免疫性疾病這些致死、致殘率極高的疾病，往往會(huì)使患者產(chǎn)生抑郁，隨著這些疾病發(fā)病率的上升，抑郁癥也在增加。

　　為什么抑郁癥越來越多?應(yīng)該怎么預(yù)防抑郁癥呢?

　　每天合理安排生活

　　即使在工作上沒有壓力，也要經(jīng)常給自己充電，多學(xué)習(xí)一些新的東西，不要整天沒事就開始胡思亂想，這很容易產(chǎn)生心理的疾病!

　　要提高注意力

　　當(dāng)遇到一些煩心事兒的時(shí)候，可以嘗試改變自己的心境。可以先做幾次深呼吸，然后，閉上眼睛，在心中重復(fù)默念著，可以讓你內(nèi)心平靜的格言，這時(shí)你就會(huì)因?yàn)樾木车霓D(zhuǎn)變，而獲得平靜。

　　保持良好的心態(tài)

　　每天保持一個(gè)好的心態(tài)，享受簡單的愉悅。就比如每天醒來之后，不要去想繁忙的工作、復(fù)雜的同事關(guān)系、瑣碎的家務(wù)事，而讓自己享受這一刻的輕松，并告訴自己：太陽每一天都是新的。

　　以上就是小編與大家分享的關(guān)于為什么抑郁癥越來越多的原因，其中也為大家介紹了預(yù)防抑郁癥的方法，希望對大家能有所幫助。也許當(dāng)我們有抑郁的傾向時(shí)，自己并不覺的會(huì)怎么樣，但日子久了會(huì)嚴(yán)重影響到我們的生活，所以大家還是要重視起來的。

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